分手后，如何做？能让前任迅速回头，挽回我们的爱情
人的一生，大约会遇到2920万人，两个人相识的概率只有千万分之五，相知的概率只有十亿分之三，相爱一场更不容易 。
只是在人群中多看了你一眼，你不清楚为什么喜欢？爱情是最玄妙的东西，更搞不懂我们自己为什么会飞蛾扑火的爱上 。
当失去美好的爱情的时候，如何消化自己的痛苦，大家普遍认为有两个途径，一是随着时间的推移慢慢忘记 。二是认识新欢 。有的人往往在分后的时间的推移中，分手、拉黑、复合，再分手、再拉黑、再复合，如此无数循环后，一次又一次情绪崩溃，人累到情绪极致崩溃后，会慌乱的选择新欢，新欢过后发现，最爱的还是那个骂了无数回，但依然念念不忘的前任 。
有些人分手分的哄哄烈烈的，但分手是真心的吗？未必，有时候是女性朋友生理期，身体上不舒服，引发的情绪上焦虑，对方不懂，认为女人作 。有时候是来自各方的压力和爱人倾诉的时候，我们的爱人没听懂对方表达的意思，精神上被对方忽视了，引起了不满 。有时候是我们的直男大老爷们没搞懂生完孩子后，女人为什么变矫情了，其实是产后的精神上的抑郁 。有时候是我们出现了问题没有进行沟通，冷战到最后，没人低头的无奈分手 。有时候明明很喜欢，验证对方是否真心，欲擒故纵的过程中没把握好度，搞成了不好收拾，成了真分手，等等原因吧 。
所有的分手都是一方的要求对方没有满足，产生了情绪上的愤怒 。如何在这种不想分手的状况下，怎么样做让爱自己的爱人主动回头呢？
【分手后，如何做？能让上一任敏捷回头，拯救咱们的爱情】做好以下三点：
等一等 。有人爱的轰轰烈烈，分手的时候也是轰轰烈烈，恨不得天下的人都知道了，人还有很特别的心理，上劲的时候别人越劝越上劲 。本来只有五分愤怒，如果遇到猪队友的时候，这个人也跟着我们的女主或男主不冷静的时候，被人为带入情绪中，这个时候我们的队友说什么大多都是错的 。本来不想离婚，不想分手，因为亲人、闺蜜、同学等朋友的加入，人头脑一热，分了，事后往往会很快后悔 。
我有一个朋友，人性格内向，善良单纯，人长的特别漂亮，但有一个问题不会表达自己的情绪，人一着急说话特别难听，让人很难堪，说了后自己立马后悔，不了解她的人总觉得她冷冰冰的，其实本人面目是个柔情、温暖、俏皮还有自己小幽默的女子 。
有的人被分手后，特别不理智，发短信、到对方单位围堵、跟踪对方等等，采取各种极端的方式 。记住这是大忌讳，搞得对方崩溃了，所有的美好都没有了，全部成为恨了，也会夯实对方分手的决心 。
克里斯多福·孟是一名加拿大国际演说家，他在人际关系领域深耕近三十年，他的在作品《亲密关系》中把爱情分为了浪漫、幻灭、内省 。启示四个阶段，他认为在内省期通过沟通可以更好的挽回亲密关系 。
分手后等一等，说话等一等是门艺术，等到对方到冷静期，也就是过了愤怒期，凉下来的时候，人冷静的时候，大脑不会做出错误的判断的时候，我们再联系会更好些 。
这个等一等的时间不要太长哟，一个月到三个月比较适宜 。
问一问 。分手的初期人会因为自己的习惯被打破，自己的爱人不联系我们了，感到不舒服，在问自己的时候，如何克服分手后的失去的焦虑呢？
白熊实验是心理学界最经典的实验之一，实验中要求被测试者不要想白熊，结果所有测试者都想到了白熊，而且大部分测试者多次想到白熊 。俄罗斯小说家列夫托尔斯泰有个故事，哥哥让小托尔斯泰待在角落里，直到他不想白熊了再出来，结果晚些时候哥哥回来了，小托尔斯泰还坐在那为满脑子是白熊而苦恼 。
不专注我们失恋或者分手的痛苦，不刻意放大自己痛苦，试着接受 。用道家的打坐、西方传来的冥想、正念来净化我们的内心 。约上朋友出去走一走，看看绿色的大自然，在大自然中放飞自己，让心愉悦起来 。选择自己喜欢的事情专注的去做，比如做饭、手工、唱歌等，唱歌可以宣肺，更利于人健康 。坚持做一门运动，比如游泳、走路，健身，瑜伽等等 。中医上的养生气功太极和八段锦特别推荐给大家 。
运动的好处是能让人的大脑有愉悦感，更冷静，人也更健康 。
在度过了等一等的沉淀的时候，我们问了自己的内心，是不是能包容对方的缺点？是不是真爱对方？是不是想和他/她共同度过一辈子的时候 。
问清楚自己的内心了，可以主动试试联系对方了，比如让对方帮我们做一件事 。看看对方是否愿意帮助我们 。如果对方很积极主动，那么我们还有挽回的机会，没有，那么就没有联系的必有了，缘分错过了 。
试一试 。经历了问一问，让自己内心更平静的时候，主动去沟通，如果对方主动帮助我们，我们可以试一试感谢对方，见个面 。下次的时候可以约吃个饭 。再下次的时候，可以试着牵手…… 。
慢慢来，是自己的总会是自己的 。
也许我们在等一等、问一问的时候，前任主动回来 。
经不起分手的沉淀的爱情不是好的爱情 。如果对方连等一等的时间都不给你，那也不是真爱 。
三毛《雨季不再来》中：岁月极美，在于它必然的流逝 。春花、秋月、夏日、冬雪 。你若盛开，清风自来 。心若浮沉，浅笑安然 。
在等一等、问问自己内心的时间，修身养性，做好自己，花若盛开，蝴蝶自来 。
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