口腔健康重要性的认识
如何从口腔变化看健康
1、牙齿磨损：夜间磨牙症
压力过大会导致夜间磨牙 。专家建议：做瑜伽和打坐冥想等活动都有助于缓解压力 。另外，牙医会选择合适的牙套帮你保护牙齿 。
2、半透明牙齿：胃酸反流
胃酸反流(胃食管反流病)会导致烧心 。胃酸反流至口腔会导致牙齿珐琅质遭到腐蚀 。专家建议：减少柑橘类水果和苏打水等酸性食物摄入量，睡前两小时不要吃东西 。及时看牙医，做适当治疗 。
3、持续性口腔异味：糖尿病
口臭(顽固性口腔恶臭，甚至刷牙后也无改善)可能存在多种诱因，糖尿病是常见原因 。糖尿病患者胰岛素缺乏，无法将葡萄糖完全转换为能量 。一旦葡萄糖缺乏，身体就会将脂肪分解为酮类酸性物质，该物质聚集于唾液(血液和尿液中也含有)，就会导致口腔恶臭 。专家建议，去医院做全面体检 。
4、口干：腮腺舍格伦综合征
该病是一种免疫性疾病，泪腺、唾液腺等遭到自体免疫系统攻击，使身体无法产生足够的唾液和泪液等体液，导致慢性眼干口干 。专家表示，虽然体征主要为口干，但是该病大多由眼科治疗 。该病难以治愈，但有多种药物可以缓解症状 。
5、口腔金属味：味觉障碍
口腔金属味道出现一两天，可能是味觉障碍所致 。缺锌可能是一个主要原因，锌对味蕾细胞的正常工作起到举足轻重的作用 。专家建议：及时看医生，查血测锌 。多吃牡蛎、红肉和禽类等富含锌的食物 。
6、牙龈苍白：贫血
身体缺铁会导致血红蛋白不足，负责携带氧气至肺部的红细胞减少 。牙龈血管密集，如果红细胞不足，牙龈就会发白 。专家建议，多吃富含铁的食物有助于改善贫血 。如果没有缓解应看医生，牙龈发白也可能是其他疾病所致 。
7、舌苔颜色异常：细菌或真菌感染
暂时性褐色或黑色舌苔可能是咖啡或烟草所致 。然而，白色或黄色舌苔(并伴有发痒或敏感)则可能是细菌或真菌感染 。专家建议，看医生，药物很容易治疗 。
8、牙龈萎缩：牙龈炎
不良口腔卫生习惯会导致牙垢及牙结石，进而诱发慢性牙龈炎 。如果不及时治疗则会导致牙周炎及牙龈萎缩 。牙病久拖不治还会增加心脏病和脑卒中危险 。专家建议，坚持每天早晚刷牙，用牙线清洁牙缝 。每半年看一次牙医 。
9、口疮：口腔溃疡
口疮是一块小且疼痛的溃疡或伤痛，通常见于口腔 。此病多因为压力所致或酸性食物进食过多 。口腔溃疡通常10—14天会自愈 。专家表示，如果口腔溃疡处出现灼痛刺痛应看医生，抗菌漱口液、糖皮质激素软膏或局部类固醇药物都有助于缓解疼痛和刺激 。
10、舌面崎岖不平：游走性舌炎
【口腔健康重要性的认识】游走性舌炎(也称“地图舌”)的症状为舌头表面出现地图样红色斑点 。梅思娜博士表示，该病通常原因不明，有医生认为是辛辣食物所为，通常一周会自愈 。专家建议，如果舌头红色斑点持续时间长，斑点变大，则应该看医生以排除口腔癌的可能 。
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