枕头高度详解 枕头保养方法分享
人一天之中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，所以选购一个好的枕头高度也是非常重要的，那么枕头高度是多少呢？下面就跟随网站小编来看看枕头高度，并来了解一下枕头保养方法吧 。
【枕头高度详解 枕头保养方法分享】枕头高度详解 枕头保养方法分享
枕头高度：
在仰卧睡觉时，枕头的压缩高度应在五厘米~八厘米，高度以压缩后与自己的拳高相等为宜，也就是虎口向上握拳，枕头的高度等于竖着的一拳高 。
在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性的枕头压缩高度在七厘米~十二厘米，男性的枕头压缩高度在十一厘米~十四厘米 。也就是枕高等于一侧肩膀的宽度为合适的高度 。
枕头应有一定的弹力，才能减少与头皮之间的压强，保持适宜的压力，保证血液循环 。但弹力过强也不好，头部不断受到外加的弹力作用，易产生肌肉疲劳和损伤 。如弹簧枕、气枕等，都不能算是有利健康的枕头 。
枕头高度详解 枕头保养方法分享
枕头保养方法：
枕头作为人们生活中不可缺少的家庭日用品，和被褥等组成了家族众多的床上用品系列 。同为床上用品，人们通常却只注意清洁晾晒被褥、枕巾、枕套，却很少把枕头“请”到屋外透气、晾晒 。殊不知，每晚睡觉时，枕头是被褥里污浊气息通过的“咽喉要道” 。
睡觉时呼出的不纯净气体大量渗入，以及头皮分泌的汗渍、污垢，使枕头成为藏污纳垢的场所 。仅靠清洗外部的枕巾和枕套，只是治标不治本，枕芯内的污秽气息却不能除掉，所以枕头已经成为现代家庭中最不干净的地方之一 。
尤其应当注意的是，倘若是呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病者，还会将细菌和病毒染于枕芯内，有可能导致夫妻或孩子之间的交叉感染 。所以枕头要经常晾晒消毒，保持卫生 。有条件的家庭，除多晒枕头外，还应经常更换枕芯，按照医学专家建议至少每两年换一次、每周晒一次 。
通过网站小编的介绍，现在各位业主都已经对枕头高度以及枕头保养方法的具体内容，有了一定的了解了吧，小编提醒，人的睡眠跟枕头的高度是非常有关的，如果调整的高度不好，就会影响睡眠的质量，所以大家一定要注意哦！想要了解更多枕头高度相关资讯，请登录网站查看相关讯息 。
推荐阅读
- 厨房推拉门尺寸详解 推拉门选购技巧
- 康佳冰箱质量详解 冰箱使用方法
- 必备小技能 松木家具保养小窍门详解
- 床头柜尺寸 床头柜高度
- 详解婴儿床安装小技巧和注意事项
- 真皮沙发清洗打蜡方法详解
- 旧家具翻新刷漆步骤详解
- 壁柜门改造价格 壁柜门改造高度
- 裤架高度设计 裤架尺寸
- 吸油烟机选购指南