老公从前的变节给我深深留下了睡前的暗影
老公曾经的背叛给我深深留下了睡前的阴影我从来没在他面前提起过那件事了，可是并不代表我已经忘记，每天晚上睡觉前，我都会不自主的想起那件事……
我和老公是高中同学，大三时开始谈恋爱，可以说两人相处还是非常愉快，毕业后工作我们一直努力在一起，后来经过努力他调到了我工作的地方，可是由于对工资不满意，他决定辞职考研，我一个人工作，经过他的努力成功考取南京一所大学的研究生，期间，他一个月到我工作的地方相聚一次，寒暑假我们都在一起，双方父母也都认可我们的关系 。
可是，就是在一次暑假我到他学校玩，无意中看到他的一条短信，是他一个研究生女同学发的，我瞥到了“想你”什么的，当时我就哭了，他抱着我说，是开玩笑的，让我相信他，他只爱我一人 。我原谅了他 。我回来后，心里就有些怀疑，于是我进了他的邮箱，他发出去的邮件肯定都删掉了，可是他发给她的一封邮件可能因为地址不对被退回了，于是我看到了不该看到的邮件……
最后，我还是选择了和他继续在一起 。现在我们已经有了一个宝宝 。
可是，我痛苦的是，我仍然无法走出这个阴影，我从来没在他面前提起过那件事了，可是并不代表我已经忘记，每天晚上睡觉前，我都会不自主的想起那件事，我恨他不珍惜我们之间纯洁美好的感情，我一遍遍的强迫自己不要去想了，可是无法控制 。我该怎么办呢？
对付心理阴影，不能刻意去压抑它 。因为它的反弹能力太强，你越是压抑，它越是猖狂 。最好的办法就是，当它荡漾的时候，任它荡漾，底线是不让它完全控制你 。为什么有些人会被阴影控制一辈子，就是因为他们太害怕它，太刻意去压抑它 。阴影也会疲软，只要你顺从它，顺从久了，它就会因为你没有刻意去压抑而觉得对你不起作用了，从而它就丧失兴趣，觉得没啥意思，于是就挺不起来了 。即使以后还会出现，也挺不久，对你没啥大碍 。
背叛固然可恨，但你已经选择了宽容，他后来也没再重犯，你们的路子还是可以走下去的 。双方多点信任，多点控制，多点爱惜 。
他们夫妻的相容度是没有问题的，症结就在于丈夫“出轨”了一次，伤了妻子的心，形成了妻子的迟发性应激障碍 。妻子一直介意这件事情，一直对丈夫持有不信任，因而，心理阴影就保持了下来 。每晚想起，也是一种“居安思危”的本能保护性反应，潜意识里，一方面伤心，一方面害怕自己忘了敌情，失去警惕性，就形成了这样的“闪回” 。虽然目前对生活影响不大，但还是一种潜在的心理危机 。在这种情况下，夫妻双方的心灵成长是很重要的 。
人生漫漫，感情与现实的交融，发生污染的可能性是存在的 。处理了污染，我们仍可以依靠这感情之河继续浇灌生命 。纯洁就是个过程，如青春一样，逝去则不回还，这就是自然的规律，青春过了，就进入成熟的季节，纯洁过了，就进入包容和理解的季节 。不再纯洁也可以美好，也可以自然，执着于“纯洁”，就象执着地挽留青春，会让失望、怨恨污染我们的心，带着被污染的心，可能会使生活的方方面面受到污染 。所以，当年华逝去，我们可以放下对纯洁的执着，继续追寻不再纯洁的美好 。
当时丈夫的背叛，是一种不成熟的表现，随着年龄的增长，这些过去的行为是可能向积极方面去改进的，受伤者做到了真正的原谅，造事者做到了真正的忏悔，那无论是否每晚“闪回”，对他们的生活质量都不会有太大影响 。而能否真正原谅，取决于能否感受到对方真正忏悔，能否真正忏悔，又取决于能否感受到对方的为达到原谅而承受的压力 。在心灵成长的过程中，双方都将找到办法，去让对方感知自己内心的压力、成长和理解的过程 。这样，就不再独自去承受太多，嗔恨太多 。
两性关系的障碍，有时如同地球与火星间的障碍，需要夫妻双方的共同心灵成长，来搭建家庭和谐的桥梁 。终有一天，夫妻间相互支持产生的感动，大过了曾经的伤害，那么，这阴影，就不知不觉地消失了 。所以更要经营好自己的婚姻生活 。
【老公从前的变节给我深深留下了睡前的暗影】有情感问题的也可以私信呢 。
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