如何减轻雾霾对人体的伤害？如何抵御雾霾的危害
近日 ， 我国部分地区多次被雾霾天气侵袭 ， 雾霾对于健康的影响 ， 也一直是公众关注的热点 。在雾霾天气下 ， 怎样尽量减小雾霾对身体的伤害?如何选择合适的口罩和空气净化器来保护自己?雾霾天气怎样保证安全?下面 ， 和360常识网一起看看关于雾霾的相关知识吧 。
【如何减轻雾霾对人体的伤害？如何抵御雾霾的危害】
雾霾对健康有哪些危害？
雾霾所包含的主要污染物是PM2.5 ， 在急性危害方面 ， 主要表现为短时间内吸入污染物引起的咳嗽、咽喉痛、眼部刺激等症状 。此外 ， 雾霾还可能诱发支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、心脑血管疾病等慢性疾病的急性发作 。
在慢性危害方面 ， 主要包括对呼吸系统和心血管系统的影响 。据世界卫生组织研究 ， 长期持续的重污染天气会增加哮喘、支气管炎、肺癌等呼吸系统疾病 ， 以及高血压、冠心病、脑卒中等心血管疾病的发病和死亡风险 。
该如何应对雾霾危害？
当出现重污染天气时 ， 我们应该做好个人防护、尽量减少长时间暴露在雾霾中 。特别是儿童、孕妇、老年人、心血管疾病和呼吸系统疾病患者应尽量减少或避免户外活动 。如果必须外出 ， 应尽量减少室外活动的时间和强度 ， 并佩戴合格的防霾口罩 ， 外出归来应及时清洗面部及裸露的皮肤 。
同时 ， 在雾霾天气来临时 ， 应及时关闭门窗 ， 防止雾霾进入室内 ， 不要在室内吸烟 ， 尽量避免可能加剧室内空气污染的行为 。此外 ， 可以使用空气净化设备 ， 保持室内空气干净无污染 。
该怎样选择合适的口罩和空气净化器？
在雾霾天气外出 ， 一定要佩戴符合标准、能够有效滤除或阻隔PM2.5的口罩 。当前 ， 有很多口罩类产品打着防霾的口号 ， 实际上却不能有效降低有害物质的吸入 。因此 ， 消费者应优先选用标有GB/T 32610-2016标准的口罩 。
此外 ， 空气净化器是目前室内最常见的空气净化设备 。选购空气净化器时 ， 要注意选择符合国家标准的空气净化器(GB/T 18801-2015《空气净化器》) 。可以参考两类指标 ， 即洁净空气量(简称CADR)和累积净化量(简称CCM) 。净化器的适用面积可以用颗粒物CADR值乘以0.1来估算 。例如 ， 颗粒物CADR为每小时300平方米的空气净化器 ， 适用面积约为30平方米 。CCM值则反映了净化部件的使用寿命(CCM数值越大 ， 净化部件的更换或清洗周期越长) 。
雾霾天气怎样保证安全？
雾霾天气 ， 人们的视线受阻 ， 雾霾天气 ， 最重要的就是人身安全了 ， 那么雾霾天应该怎样保证安全呢?
1、出门做好防护措施 ， 雾霾具有毒性 ， 因此出门的时候 ， 一定要做好防护措施 ， 例如带好口罩 ， 帽子 ， 穿颜色鲜艳的衣服 ， 能够引起开车司机的注意 ， 防止意外的发生 。
2、乘坐公共交通工具 。雾霾天气 ， 视线受阻 ， 因此最好乘坐公共交通工具 ， 尽量不自己开车 。
3、开车打开双闪 ， 雾霾天气 ， 路面湿滑 ， 能见度十分低 ， 因此开车时为了提醒后方车辆 ， 要打开双闪 。
4、保持车距 。车与车之间不要离得太近 ， 保持一定的车距 ， 拐弯时要注意减速 。
5、夜间尽量不出门 。天黑之后最好就不要出门了 ， 夜晚人们的视线不是很好 。
6、遵守交通规则 。不管雾霾多大 ， 都要遵守交通规则 ， 按照交通规则行车 。
7、出门尽量不带孩子 。雾霾天气不要出门锻炼了 ， 不利于锻炼 ， 也尽量不带小孩子外出 。
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