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为什么女人总是梦想伴侣越轨？信任我，她心里接受的比表达的更多

为什么女性总是幻想伴侣出轨？相信我 ， 她内心承受的比表达的更多△ 点击音频 ， 享受7分钟的正念减压练习
她们的内心 ， 承受着无爱的恐慌
前段时间 ， 我们团队组织了一次团建 。
因为我们正念内容原创小组人数不多 ， 平时联系得也比较紧密 ， 私下感情都很好 ， 那天在饭桌上 ， 大家就多喝了几杯 。
可能是酒精对情感的催化作用 ， 也可能是最近准备APP上线实在太辛苦 ， 我们组里的小Z忽然在酒桌上哭了出来 。
小Z是我们组里最小的女孩子 ， 聪明伶俐 ， 做事也很认真 ， 平时大家都把她当妹妹疼 。现在她一哭 ， 我们都慌了 ， 连忙问怎么回事 。
小Z说 ， 感觉男朋友还不如我们这些同事更体贴 ， 想不明白自己跟他处什么呢 。
如果是小Z受了委屈 ， 我们自然不会坐视不管 。但眼前她这番言论 ， 着实让我们有点儿摸不着头脑 ， 毕竟平时在我们眼里 ， 小Z男友是挺疼爱她的 。
小Z说：“那都是表象 ， 其实他就是热恋那会儿好 ， 那会儿他为了追我 ， 陪我逛街 ， 给我送花 ， 周末还有各种小惊喜 ， 即便是出差了 ， 也会订我最喜欢的奶茶送到办公室 ， 让我觉得他随时在我身边 。”
那然后呢？
“现在在一起时间长了 ， 人也到手了 ， 他就变了 ， 消息不一定秒回了 ， 有时候我就坐在他旁边 ， 他看都不看我 ， 只顾埋头打游戏！”
小Z继续哭诉：“刚才 ， 我去洗手间打电话 ， 让他一会儿来接我 ， 你们猜他跟我说什么？！他说今天要赶个方案 ， 让我自己打车！现在网约车多不安全啊 ， 天都黑了 ， 他心里到底有没有我 ， 他是不是出轨了！？”
我们一边安抚着小Z ， 一边联系着她男友 。最后 ， 男朋友终于一脸憔悴地从公司赶了过来 ， 和我们连连道歉后 ， 接走了小Z 。
其实小Z男友真的很爱她 ， 只要有空 ， 那个大男孩都会从酒仙桥跑到四惠（地铁一个多小时）来接小Z下班 ， 无论是普通节日还是各种纪念日 ， 从来都没忘过准备礼物 。
看到这里 ， 可能很多人会说 ， 小Z就是作 ， 就是公主病 ， 就是没教养 。
但我们平日认识的小Z绝不是这样的人 ， 她工作时理智客观 ， 能力强 ， 有责任心 ， 生活中又聪明活泼 ， 善良可爱 。
那为什么这样的人 ， 会在人前失态呢？
这可能得从恋爱人格说起 。
折磨人的焦虑依赖
英国精神分析师约翰·鲍尔比 ， 为了研究婴儿离开父母后所产生的分离焦虑 ， 而提出的依恋理论 。
后来 ， 一些心理学家发现 ， 这种依恋行为的影响会延续到人们成年 ， 主要凸显在亲密关系上 ， 其中有一种 ， 叫做焦虑型依恋 。
从情绪取向治疗的角度来看 ， 焦虑型依恋是在用焦虑掩饰被抛弃的恐惧 。
受这种情绪困扰的人 ， 多半源于自卑情绪、对爱的不信任 ， 这可能与原生家庭和日常生活有着密切关系 。
比如童年缺少父母的陪伴 ， 恋爱时遭到伴侣的劈腿出轨等 。
小Z就是这种情况 ， 从小父母不在身边 ， 寄养在舅舅家 ， 初恋男友劈腿 ， 被她当场抓个正着 。所以她一旦进入一段感情 ， 就会很容易陷入“折磨自己”又“折磨他人”的矛盾状态 。
焦虑型依恋人格在恋爱中的典型特质：
1、对批评和拒绝特别敏感 ， 喜欢分析无谓的细节 ， 脑子里总有跌宕起伏的感情剧 。
2、回避、恐惧社交 ， 特别看重对方的想法 ， 最怕被讨厌 。
3、必须全部了解对方的行踪 ， 任何一段时间的失联都会脑洞大开 ， 胡思乱想 。
4、占有欲极强 ， 对方打个游戏都觉得是对自己的忽视 。
5、会故意不回短信、电话、有时通过分手作为威胁 ， 来引起对方的注意 。
6、极需身边的人接纳 ， 但自己又很难接纳自身的不完美 。
7、患得患失 ， 在感情中如履薄冰 ， 没有稳定感和确定感 。
8、有时会为了维持双方联系 ， 会拉低自我来讨好伴侣 。
9、因为对自己在他人心中的地位没把握 ， 所以情感中很被动 。
10、潜意识里总会给自己留后路 ， 总怕自己会被辜负 。
以上十条 ， 如果中了三条以上 ， 那么 ， 你就很有可能就是焦虑型依恋人格 。
焦虑依赖人格的自救指南
焦虑型依恋人格 ， 会让本该愉悦的恋爱关系变成让人喘不过气来的压迫和捆绑 。
而且在恋爱中有依恋焦虑的人 ， 很多生活中也有焦虑型人格障碍的倾向 。但这种问题并非无解 ， 只要我们处理得当 ， 就能解锁爱情更美好的一面 。
1、正视问题
首先我们要明确一点 ， 恋爱关系中 ， 无论谁有焦虑型依恋人格 ， 都是“我们VS问题” ， 而绝非是“我VS你的问题” ， 或者“你VS我的问题” 。
【为什么女人总是梦想伴侣越轨？信任我，她心里接受的比表达的更多】如果你觉得自己或者对方 ， 有这方面的倾向 ， 不要不闻不问 ， 你可以和他分享这篇文章 ， 共同正视问题 ， 彼此共同成长 。
2、转移生活重心
我知道你很爱对方 ， 但爱情不是生活的全部 。
你可以暂时把目光从对方身上移开 ， 先做点自己喜欢的事 ， 比如追剧、逛街、和朋友见面 ， 然后再培养一些自己的爱好 。
生活中有趣的事情那么多 ， 总能找到自己的热爱 ， 相信在这个过程中 ， 你也会逐渐成长为一个更值得被爱的人
3、学会沟通
没有人会事事让你满意 ， 即便是和自己相处 ， 都有自责内疚的时候 ， 所以 ， 如果对方偶尔某些事让你不太愉快 ， 请你在心里坦然地接受这种情况 。
千万不要生闷气 ， 要理性平和地讲出自己的心情 ， 正面地输出了自己的想法 ， 在有效的沟通中 ， 达成情绪满足 。
4、强大自己的内心
在摆脱焦虑型依恋人格的过程中 ， 你可能会遇到各式各样的问题 ， 不要担心 ， 这个时候可以试着听一听文章顶部的正念冥想音频 。
跟着音频的节奏 ， 调整自己的呼吸 。感受腹部随着吸气而鼓起 ， 又随着呼气而下沉的感觉 。在这个过程中让自己渐渐平静下来 。
然后 ， 将自己放置在一个自我想象或者音频里描述的环境中 ， 跟着音频的引导 ， 试着跳出自我 ， 把自己当做客体 ， 客观地观察自我的情绪 。
捕捉自己脑海里存在的想法 ， 留意自己的焦虑情绪 ， 平和地接受它们 ， 承认它们的存在 。
在内心平静后 ， 再想清楚自己为什么焦虑 ， 值不值得 ， 有没有必要 。
在正念冥想的反复练习中 ， 你会发现自己的内在 ， 逐渐变得更为强韧 。然后慢慢明白 ， 你的安全感不是别人给的 ， 而是源于自己对自己的肯定和爱 。
如果你觉得这些方法都用过了 ， 但内心依然没有得到缓解 ， 也可以留言告诉我 ， 我也愿意陪你一起 ， 去驱散这种焦虑型依恋型人格给你生活所带来的困扰 。
好了 ， 现在就让我们一起开始一个全新的正念训练吧！当我们学会瞩目、聆听于此时此刻的自己 ， 这就是最美好的时光 。
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