治疗肾虚的小妙招
对于男人来说 ， 肾虚的出现是很可怕的 ， 因为没有一个男人想要自己出现肾虚的情况、而对于肾虚的出现 ， 如果我们在平时有进行自我调理的话 ， 那么是可以很快恢复的 。所以在平时的时候 ， 男人们不要害怕 ， 只要做好下面的几个事情 ， 肾虚症状就会慢慢消失的 。
如何赶走肾虚
注意性生活的频率
当出现肾虚的时候 ， 我们为了调理肾虚 ， 就需要对自己的性生活多加注意 ， 因为对于男人来说 ， 性生活所需要用到的体力是非常多的 ， 可以说是会消耗掉非常多的体力 ， 而经常这样的话 ， 是会对肾脏造成非常大的负担 。所以想要调理好肾虚的话 ， 就必须要根据自己的身体做好对性生活的控制 。
良好习惯不能少
要向对肾虚进行调理的话 ， 肯定是要改掉一下不好的习惯 ， 比如经常熬夜、饮食不规律等情况 。要养成良好的习惯 ， 比如要早睡早起、有充足的睡眠时间、坚持锻炼、有良好的饮食习惯 。当你拥有这些良好的习惯 ， 你的肾虚症状也就会慢慢的消失了 。所以说养成良好的生活习惯 ， 是对肾虚调理有很大的帮助 。
平时吃一些补肾的食物
对于肾虚的调理 ， 饮食一直都是非常重要的 ， 所以在平时的时候 ， 我们可以选择吃一些补肾的食物 。比较补肾的食物有非常的多 ， 比较长的有生蚝、乳鸽、枸杞、山药跟虾 。所以最好每周都要吃3次左右的这些补肾食物 ， 对肾虚调理有不错的效果 。
黑豆黄芪牛肉汤
补肾食疗方
爆炒核桃仁
材料：核桃 。
做法：先把核桃先去核后用清水洗净 ， 然后直接放在太阳下直接沥干 。锅直接烧热 ， 不加任何东西 ， 然后放入核桃仁下去炒到香味出来即可 。
枸杞猪腰汤
材料：猪腰、枸杞、生姜、大葱 。
做法：先把猪腰对半切块后去膜去筋 ， 然后洗净切成丝 ， 最后再过一遍沸水 ， 去一下血水 。枸杞洗净;生姜洗净切丝 ， 大葱洗净切块 。锅里注入清水 ， 煮开好倒入猪腰、枸杞、生姜 。然后煮到枸杞快熟透的时候加入大葱跟调味料 ， 然后搅拌一下即可食用 。
海参粥
【治疗肾虚的小妙招】材料：海参、梗米、葱花 。
做法：先把海参泡水后宰杀去内脏 ， 然后洗净再切成丝;大米直接淘洗干净 。砂锅注入清水 ， 倒入海参跟梗米按摩熬煮成粥 ， 等粥熟的时候 ， 再放入适量的调味料跟葱花搅拌一下即可 。
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