吃什么食物可以缓解压力？压力大吃点什么能缓解压力
生姜片的功效有很多，泡脚防两片生姜片还能起到祛湿驱寒的功效，但是具体的生姜片的功效有哪几个你知道吗?药用价值和食疗价值能全部都说出来吗?最近据说吃生姜片还能起到减压的作用，下面就来了解一下生姜片怎么用能减压吧!
三道生姜食疗方可以减压
1、生姜郁金蒸乌鸡
准备10克的生姜，10克郁金，10克柴胡，一只乌鸡，绍酒、食盐、大蒜都适量 。
把乌鸡宰杀去毛、去内脏后洗干净，郁金和柴胡捣烂，生姜和大蒜切成片 。把乌鸡放进蒸笼里面，然后加入葱和蒜，绍酒和食盐在乌鸡上涂抹均匀，把柴胡、郁金放进乌鸡里面，用大火蒸50分钟左右 。每天食用一次 。
功效：这道蒸乌鸡适合胸闷、郁郁寡欢、舌头发红、舌苔发白的人 。
【吃什么食物可以缓解压力？压力大吃点什么能缓解压力】红糖生姜汤
2、姜片柏子仁炒肉片
准备10克生姜片，15克柏子仁，10克山药，100克猪肉 。
把柏子仁和山药洗干净，猪肉切成肉丝，生姜片下锅炒出香味，然后放进猪肉一起翻炒，再加入柏子仁和山药一起炒，炒熟后加入食盐味精就可以 。
功效：味道很清甜，非常适合下饭 。工作压力太大的话，会让人整天心神不宁，头昏脑涨，晚上回去的时候就可以来一道姜片柏子仁炒肉，健脾又补肺 。
3、姜片柴胡抗压茶
准备6片生姜，12克的柴胡，白芍、白术、茯苓各需要12克，当归要18克，炙甘草6克，薄荷2克，清水1500毫升 。
把这些药材放进纱布袋里面，放进锅里，加入适量的清水熬煮40分钟左右 。之后取汁代茶饮用 。
功效：可以缓解压力，胸闷、口干舌燥、疲乏没有力气，甚至是食欲减退等症状，都有帮助 。
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