吃榛子的好处
榛子的营养价值和功效作用时间:2014-07-03 13:56:40来源:z.xiziwang.net 作者:dota
榛子是我们生活中最常见的零食之一 ， 因为其丰富的营养物质和香醇的味道被人们赋予坚果之王的美称 ， 尤其是其美容养发的作用更是受到了广大爱美人士的追捧 。
榛子的营养价值和功效作用哪些？1、榛子着抗癌的作用 ， 榛子的果肉中含可以抗癌的化学成分紫杉酚 ， 这种物质可以效的预防卵巢癌和乳腺癌等严重的妇科疾病 ， 癌症患者经常食用可以延缓病情 ， 助恢复健康 。
2、榛子中含的大量谷氨酸和蛋白质可以促进我们的脑神经 ， 增强我们的记忆和智力 ， 榛子中含的脂肪酸可以修复和改善我们的神经系统 ， 可以明目提神 ， 是脑力劳动者最佳选择 。
3、榛子富含的大量热量人榛子可以用来临时充饥 ， 榛子中含的大量维生素和纤维物质可以增强人的体制 ， 可以说榛子是病人恢复身体时必不可少的食物 ， 榛子中含的脂质是病人在恢复体力之前最需要的物质 。
【吃榛子的好处】4、榛子不但可以直接食用 ， 而且很多地方都将榛子磨成粉末状 ， 榛子面本身可以熬粥 ， 也可以和其他的饮品一起搭配 ， 其营养价值不是一般的粮食可
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