提神醒脑喝什么茶比较好，上班喝什么提神抗疲劳？
1、铁观音茶
铁观音的功效与作用中的提神效果很好,主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用 。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能 。
2、薄荷菊花茶
【提神醒脑喝什么茶比较好，上班喝什么提神抗疲劳？】制作时,薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中,加盖冲泡5—10分钟即可 。大家都知道,菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效,与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳 。
3、茉莉花茶
茉莉花茶它能够理气开郁,还能使人定心安神,更有助于帮助帮助倡导吸收笑话,缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状 。
4、普洱莲子茶
材料:10克普洱茶、3克莲子 。
冲泡:将莲子洗干净沥干,和普洱茶一起放入茶壶中,先用70毫升热水稍微冲去杂质,然后再加入适量热水,泡大约2分钟后即可饮用 。
功效:普洱茶有提神作用,普洱茶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响 。而莲籽心苦寒,也有清心安神之效 。所以,这道普洱莲子提神茶,能有效帮助缓解精神疲劳 。
5、迷迭香茶
材料:15克迷迭香、适量冰糖或蜂蜜 。
冲泡:将迷迭香放入茶杯中,将沸水缓缓倒入茶杯中,盖上盖子闷泡5分钟左右,最后加入适量冰糖或是蜂蜜调匀即可饮用 。
功效:迷迭香是有能让人头脑清醒的香味的,能起到提神的作用,饮用此茶能让全身活力再现 。
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