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立夏时间2021几点几分

立夏是春季的最后一个节气，即谷雨节气过后，所以立夏也就意味着春天结束了，人们要开始进入夏季，那么，夏季的第一个节气也就是立夏了 。下面给大家带来关于立夏节气的介绍，希望对你们有所帮助 。

立夏时间2021几点几分

文章插图
立夏时间2021几点几分
阳历时刻：2021年5月5日，14：47：01
阴历日期：三月(大)廿四，星期三
开始时刻：2021年5月5日，14：47
结束时刻：2021年5月21日，03：36
立夏是夏季的第一个节气，在传统24节气中排第7 。立夏节气后，日照时间增加，逐渐升温，降雨量也会增多 。
立夏是什么意思
每年5月5日或5月6日是农历的立夏 。“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也 。”此时，太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始 。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气 。
立夏养生小常识
第一、思想宜清静
盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁 。所以，首先要使自己的思想平静下来，神清气和，心静自然凉 。
第二、饮食宜清淡
炎夏的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物 。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲 。多乏新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑 。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等 。可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等 。但，冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阴而损身 。另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制、杀灭病菌，预防胃肠道疾病 。
第三、住房宜清凉
早晚应该打开窗户让房间通风换气 。中午的时候室外温度太高，所以建议将门窗关紧，拉上窗帘，把热气挡在室外 。这样做有利于室内保持阴凉，会帮助我们睡得舒服一点 。
第四、游乐宜清幽
炎夏不可远途跋涉，应该就近寻幽 。早晨，曙光初照，三气清新，可到草木繁茂的园林散步锻炼，吐故纳新 。傍晚，当太阳下山之后，可漫步徜徉于江边、湖畔，那习习的凉风，会使你心静似水，消除一天的疲劳 。
立夏养生误区
1.多喝啤酒能解暑
大热天的，喝一杯啤酒是再好不过了 。但是，啤酒虽然很也不能贪杯啊 。如果多喝了的话，不仅不会让我们感受到凉意，反而会致使我们全身发热，并会加重口渴和出汗的状况 。
2.晨练越早越好
许多人都认为夏季晨练越早越好 。其实，在天亮之前或天朦朦亮的时候，空气并不清新，不利于健身 。据专家研究，在夏季早晨6时前，空气中的污染物最不易扩散，是污染的高峰期 。此外，日出前，由于没有光合作用，绿色植物周围并没有多少新鲜氧气 。太早晨练易患感冒，引发关节疼痛、胃痛等病症 。故夏季晨练的时间不宜早于6时 。
3.空调应保持恒温状态
许多人在夏季使用空调时，习惯将温度定在某一个值上 。其实，不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制经常处于“紧张状态”，从而提高人的适应能力和自我保护能力，不致于经常患感冒或其他居室病症 。当然，刚开始利用空调进行调节时，温度变化幅度应控制在3摄氏度至5摄氏度之间;半个月后，幅度可逐渐提高到6摄氏度至10摄氏度 。温度变化也不要太突然，每次调节以1摄氏度至2摄氏度为宜 。
4.太阳镜颜色越深越能保护眼睛
大多数人都有一个错误的观念，认为太阳眼镜的镜片颜色越深越能够保护眼睛 。其实，相反的，镜片的颜色越深反而会造成眼镜的损伤 。所以 。我们建议，太阳眼镜的镜片最好是灰色的或者是绿色的 。
立夏的诗句
《立夏》左河水
南国似暑北国春，绿秀江淮万木荫 。
时病时虫人撒药，忽寒忽热药缠人 。
《立夏》长卿
南疆日长北国春，蝼蛄聒噪王瓜茵 。
新尝九荤十三素，谁家村西不称人 。
《立夏》陆游
赤帜插城扉，东君整驾归 。
泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀 。
槐柳阴初密，帘栊暑尚微 。
日斜汤沐罢，熟练试单衣 。
《寓言二首》贾至
春草纷碧色，佳人旷无期 。
悠哉千里心，欲采商山芝 。
叹息良会晚，如何桃李时 。
怀君晴川上，伫立夏云滋 。
凛凛秋闺夕，绮罗早知寒 。
玉砧调鸣杵，始捣机中纨 。
忆昨别离日，桐花覆井栏 。
今来思君时，白露盈阶漙 。
闻有关河信，欲寄双玉盘 。
玉以委贞心，盘以荐嘉餐 。
嗟君在万里，使妾衣带宽 。
《念奴娇·壶中天》朱元夫
人生有酒，得闲处、便合开怀随意 。
况对寿、龟仙鹤舞，犹直壶天一醉 。
蚕麦江村，梅霖院落，立夏明朝是 。
樽前回首，去年四月十二 。
依旧洛里吟窝，华台书隐，心事无怀氏 。
偃鼠醯鸡空扰扰，海月天风谁寄 。
珠璧祯祥，斗牛光景，预可占斯世 。
先生出否，明年方六十岁 。
《日忆京师诸弟》韦应物
改序念芳辰，烦襟倦日永 。
夏木已成阴，公门昼恒静 。
长风始飘阁，叠云才吐岭
【立夏时间2021几点几分】坐想离居人，还当惜徂景 。

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