宝宝缺钙吃什么好？宝宝缺钙会脸部抽搐吗？
【宝宝缺钙吃什么好？宝宝缺钙会脸部抽搐吗？】中国人的饮食习惯导致了很多人都存在着缺钙的情况，如果是宝宝缺钙的话，其生长发育是很容易会受到不良影响的，所以家长有必要对宝宝缺钙所可能产生的一些症状有所了解，以便及早发现，及早补钙，那么，宝宝缺钙会脸部抽搐吗？
宝宝缺钙会脸部抽搐吗？
1、钙离子有着非常重要的生理作用，它能使神经细胞膜稳定，防止膜电位的异常放电活动，又能降低神经肌肉的兴奋性，参与肌肉收缩，降低毛细血管及细胞膜的通透性，参与细胞内的递质合成 。近年来还发现钙离子在脑损伤中有一定的作用 。
2、低血钙时由于神经肌肉的兴奋性增高，可引起肌肉痉挛，手足抽搐 。如果孩子出现入睡困难、入睡后爱啼哭易惊醒、入睡后多汗、腿型呈X型或O型、厌食偏食，学步晚出牙晚、抽搐、容易感冒等，就很有可能是缺钙了 。
3、孩子缺钙可以通过两方面来补充，平时多吃含钙量高的食物，除此之外需要服用钙剂 。
宝宝缺钙吃什么好？
1、牛奶：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收 。故牛奶被称为最接近完美的食品，最理想的天然食品 。爸妈最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶哦，防止引起过敏 。
2、酸奶：酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5 。
3、奶酪：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收 。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪 。
4、含钙橙汁：橙子被称为疗疾佳果，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量 。
5、干酪：干酪是一种由牛奶经发酵制成的，营养价值很高的食品 。干酪中的盐类含有大量的钙和磷，这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分 。
6、豆类食品：豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质 。但妈妈们请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏 。
可见，宝宝缺钙是会出现脸部抽搐症状的，所以当宝宝出现脸部抽搐的情况时，家长应该想到宝宝这有可能是缺钙了，要注意及时给孩子补钙，另外，这种情况也有可能是面部神经出现了问题，如果补钙后脸部抽搐没有得到改善，要及时送医 。
推荐阅读
- 怎样避免宝宝眼屎多又黄绿
- 宝宝脾气急怎么办？
- 宝宝有言语攻击性行为怎么办
- 宝宝为啥爸爸抱就不哭
- 宝宝吃空奶应该怎么办
- 蒸苹果可以治宝宝拉肚子吗？
- 经常晚上吃萝卜能减肥吗？
- 吃苦瓜能瘦下来吗？
- 减肥可以吃青豆吗 常吃青豆的好处
- 吃水不忘挖井人名师教学实录