吃红豆能减肥吗？红豆减肥法正确做法
红豆是一种食用价值很高的豆类植物，很多人拿红豆减肥法作为一种减肥方法 。根据红豆将其加入一些食材做出新的食谱，多吃可以不断减少腹部赘肉的问题 。那么，有哪几种食谱呢？让我们一起来看一下 。
【吃红豆能减肥吗？红豆减肥法正确做法】红豆陈皮汤
做法：
1.提前用清水把红豆浸泡4小时，然后打捞出杂物，清洗干净 。
2.直接放入锅中，加入适量清水一起煮，直到红豆煮烂即可 。
3.热水把陈皮泡软，然后放入煮好的豆子汤中，加上盖子焖上10分钟即可 。
4.根据个人的口味加入适量分为调味 。餐后的饮食，坚持连续两个礼拜食用即可 。
红豆马蹄爽
材料：红豆200克、马蹄数个 。
做法：
1.马蹄去皮切碎，然后加入冰糖、柠檬一起同煮成马蹄水 。
2.红豆提前泡好，加入适量清水一起煮成红豆汤 。
3.把煮好的红豆沙倒入马蹄水中，两者均匀搅拌即可食用 。
通过以上内容，我们可以知道，因为红豆里面有着丰富的膳食纤维、蛋白质以及其他微量元素，具有补血、健脾益胃、利尿等多种功效 。所以，上面介绍的两种方法可以尝试多做一点来吃 。通过食疗也可以达到减肥的目的 。
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