男生大象腿怎么减最快？
夏天来了 ， 一双双的大长腿全会露出来 ， 这个时候就是比美了 。不仅仅是女生 ， 男生拥有那么一双大长腿多么的吸引人啊 。今天小编给大家带来福利了 ， 帮助大家成功的瘦大象腿 ， 还不快来看看 。
1、粗粒食用盐瘦腿法
盐是可以杀菌的 ， 每次洗澡时可以用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩 ， 力度以不引起疼痛为宜 。每次按摩15至20分钟左右就好 ， 按摩后用温度较高的清水浸泡几分钟后洗净 ， 对瘦腿很有帮助 。
2、冷热浴交替法
这个方法比较麻烦 ， 但是很有效果哦 。每周坚持盆浴或泡腿时先用热水浸泡5至10分钟 ， 泡出汗就可以了 。然后换成冷水淋浴或浸泡3至12分钟 ， 让温度下降至大概8至16摄氏度 。休息15分钟体温恢复正常后再重复2至3次 。小编想要是有人给换水 ， 就最好了哈 。
3、刮肝经瘦腿按摩穴位
洗澡时 ， 可以在大腿内侧根部多做按摩 ， 最好顺着大腿往复式推揉 。你可以四指并拢 ， 用第二关节“刮推” ， 这种效果更加明显 ， 不过有点疼痛 。对于找穴位 ， 大家可以去网上或者问医生来了解 。
4、搏击操
虽然这个动作有点难 ， 不过怎么会难到我们男生呢 。首先站立 ， 然后向后举腿 ， 注意上身保持直立 ， 单手向上 ， 另一只手插腰 ， 收紧臀部 ， 用力把腿向后举起 ， 最好保持平衡哦 。
5、双腿夹纸片
经常坐在电脑旁的男生们可以用这个方法 ， 只需要在两个膝盖之间放一张纸 ， 努力着不让它掉下来 ， 一次坚持20分钟 ， 相信我大腿内侧很快就会瘦下来的 。
6、深蹲法
首先站直 ， 两腿分开与肩同宽或者略宽于肩 ， 踩住橡皮筋 ， 上身站直手握橡皮筋 ， 手柄搭在肩膀上 ， 蹲起 ， 反复动作 。
【男生大象腿怎么减最快？】这么多方法 ， 总有一个是适合你的哦 。不过男生们在平时要养成良好的生活习惯 ， 多运动 ， 才会更加健康哦 。
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