刮痧瘦腿有用吗？刮痧瘦腿多久见效？
试问哪位女性不爱美？很少，大部分女性都爱美，尤其一些女性觉得自己长胖的时候，想尽办法减肥，如瘦腿 。
我们听过，瘦腿的方法很多，当然也不是每一种都有效果 。其中，有一种叫刮痧瘦腿的方法，相信也是很多女性有尝试过的 。那么，刮痧瘦腿有用吗？刮痧瘦腿多久见效？
刮痧瘦腿多久见效
一般情况下，刮痧瘦腿2-3个月可以见效 。每天刮腿20分钟，一个月减8斤 。刮痧，是中国传统的自然疗法之一，具有疏通经络、活血化瘀的功效，经常刮拭局部肥胖部位，促其被动运动，可加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪 。
想要瘦腿，女性不仅要坚持，还要在刮痧瘦腿的时候，一次需要保持在半小时至1个小时以内，让皮肤发热充分才行 。
另外，在刮痧瘦腿1个月后，腿围减小，2-3个月以后腿围能减小3-6cm，但如果没有坚持，只是偶尔进行一次两次，效果不明显 。
方法：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿 。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉 。
刮痧正确步骤
1、在刮痧前，先清洗双腿，以热毛巾略微擦拭后，抹上自己喜欢的精油，让大腿处于自然弯曲状态；
2、然后用经络刷，将腿上的经络先梳理一遍，从上往下，先大腿、小腿外侧，后刷两者内侧，速度和力度适中，保证大小腿内外侧都要刷到，一般刷20分中作用为宜 。
3、开始刮痧，顺着胆经，从上至下的刮大腿、小腿外侧30次，力度适中，避免刮痧自己；
4、最后从上至下的方向刮大腿、小腿的内侧30次 。这样反复刮痧，以自己感觉为准，力度把握适中即可 。
刮痧瘦腿多久刮一次
女性要刮痧瘦腿，每天刮一次就好，不要过量 。需要注意的是，女性经期前三天不宜刮痧瘦腿，可以暂缓 。
【刮痧瘦腿有用吗？刮痧瘦腿多久见效？】所以，女性想要瘦腿的话，可以尝试刮痧 。刮痧不仅可以瘦腿，还可以排毒，经常刮痧对身体也是有好处的，有益于身体健康，血液的流通等作用 。
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