经常吃苹果的人注意了，苹果应该这样吃，很多人都没吃对
不知道是什么时候我们都记住了一句话 ， 叫做每天一个苹果 ， 疾病不找我 。只不过虽然很多人都是每天吃苹果 ， 但不一定真的一直不生病 。是不是我们对苹果有什么误解？其实苹果是冤枉了 。很多时候不是苹果出了问题 ， 而是你吃苹果的办法并不合理 。经常吃苹果的人注意了 ， 苹果应该这样吃 ， 注意细节的话会发现很多人都没吃对 。
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首先吃苹果的时间是有讲究的 。每天上午吃水果是最好的 ， 这也关系我们每天的日常作息是不是规律 。如果你的饮食三餐时间规范的话可以在十点左右吃苹果 。如果你起得有点晚 ， 那么可能你要把苹果和早餐一起吃了 。这个时候身体才能吸收到苹果的更多营养 。
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到了下午的时候吃苹果要注意是饭前一小时或者饭后两小时的时候 。意思其实就是大致在空腹的时候吃 ， 这时候苹果内部的营养成分能够更好地被身体吸收而不是浪费掉 。
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除了时间需要注意外吃苹果的操作也有细节讲究 。比如你是多久才吃完一个苹果的 。很多人因为生活节奏快 ， 留给自己吃苹果的时间并不多 。想着反正吃到肚子里算好了 ， 营养就吸收了 。其实苹果内部的成分还有一个功效就是帮助你清洁口腔 ， 如果你吃得太快了苹果内部的有机酸和果酸质就没办法杀死你口腔中的细菌 ， 也是比较浪费了 。最合适的时间在15分钟左右 ， 这段时间可以更好地发挥苹果的功效 ， 也更健康 。
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说了这些之外就要说说苹果本身了 。吃苹果的时候最好是吃新鲜的 ， 如果你的苹果放得久了 ， 或者已经有腐烂的迹象最好不要吃 。容易有肠胃炎发生 。
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另外苹果本身是好东西 ， 如果你洗得不仔细吃到嘴里的还有部分细菌的话那就容易引发问题了 。而且你吃苹果的时候可以洗净用水果刀切成小块来吃 。但是注意不能混用家里的菜刀来切苹果 ， 毕竟菜刀切的东西有比较复杂 ， 如果清洗不干净很可能携带者寄生虫等到水果上这样一起吃进肚子里岂不是麻烦了 。
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最后还要说的是一个苹果很好的功效是对孩子腹泻有效 ， 可以用勺子直接给孩子吃洗净的苹果也可以蒸熟苹果后做成苹果泥喂孩子 。这样对脾胃都很好 ， 让孩子不再腹泻 。苹果这么多功效 ， 是不是感觉自己没吃对？下次吃的时候要多多注意了 。
【经常吃苹果的人注意了，苹果应该这样吃，很多人都没吃对】来源：搜狐
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