一到冬天就手脚冰凉,可能是“太虚了”!这么吃,温阳补肾不怕冷

冬季御寒 , 光靠厚衣物可能还不够 , 提高身体抗寒能力更重要!吃对日常食物 , 也可以温阳散寒保健康 , 那么 , 哪些美食可以帮助我们抵抗寒冷呢?
一到冬天就手脚冰凉,可能是“太虚了”!这么吃,温阳补肾不怕冷
文章图片

文章图片

温阳健脾“黄金搭档”
羊肉+羊肚
辛味食物有发散的作用 , 可以让寒邪通过出汗排出去;而温热性质的食物或药物 , 也能驱散寒邪 。小二向大家推荐冬季吃羊肉!
一到冬天就手脚冰凉,可能是“太虚了”!这么吃,温阳补肾不怕冷
文章图片

文章图片

中医认为 , 羊肉有健脾、补气、养血的作用 , 又能补阳气 , 固护肌表里面的胃阳 。而且 , 吃羊肉时搭配的孜然、辣椒粉、小葱、花椒等调味料也是辛热的 , 有通阳、发散的作用 。
我们在吃羊肉时 , 除了搭配通腹行气的萝卜外 , 也可以搭配羊肚 , 其温阳健脾的功效更好 。
一到冬天就手脚冰凉,可能是“太虚了”!这么吃,温阳补肾不怕冷
文章图片

文章图片

那羊肚和羊肉如何组合呢?小二向大家推荐羊肚包羊肉的做法 , 保证惊艳你的味蕾!
一到冬天就手脚冰凉,可能是“太虚了”!这么吃,温阳补肾不怕冷
文章图片

文章图片

吃的时候再蘸一点辣椒油或是韭菜花 , 味道简直绝了 。满满一口 , Q弹软韧没膻味 , 满足感爆棚 。
【一到冬天就手脚冰凉,可能是“太虚了”!这么吃,温阳补肾不怕冷】温馨提示:
羊肉虽好 , 但也不能过多食用 。一方面蔬果肉类应均匀搭配 , 另一方面也要考虑自身身体情况 , 如果吃得特别多 , 超出身体的消化能力了 , 就容易损伤肠胃 。
一到冬天就手脚冰凉,可能是“太虚了”!这么吃,温阳补肾不怕冷
文章图片

文章图片

脾肾双补的“黄金食材”
怕冷的阳虚体质别错过
在冬季 , 阳虚体质的人非常危险 , 他们很难抵御外界的寒冷 , 不仅容易手脚冰凉 , 而且容易感受风寒 , 还常常疲乏无力 , 尤以女性、老年人居多 。
阳虚体质的人肾精不足 , 最典型的症状就是怕冷 , 另外还可伴随面色发暗发白、唇色淡、黑眼圈、掉发等症状 。
一到冬天就手脚冰凉,可能是“太虚了”!这么吃,温阳补肾不怕冷
文章图片

文章图片

肾是先天之本 , 脾胃是后天之本 。如果脾肾阳虚 , 就应该以补肾阳为主;而如果是老年人 , 肾已经很虚了 , 还得健脾 , 才能更好地吸收食物中的营养达到补肾的效果 。
小二向大家推荐藏精养肾胶的鱼鳔(花胶) , 它最早可以追溯到1500多年前 , 汉武帝就曾食用过石首鱼鳔 , 到了唐朝 , 鱼鳔成了稀罕的朝廷贡品 。
一到冬天就手脚冰凉,可能是“太虚了”!这么吃,温阳补肾不怕冷
文章图片

文章图片

花胶是非常好的补肾填精之品 , 尤其适合冬天补养肾精 。养生专家也常常推荐将花胶与阿胶、龟甲胶、鹿角胶等一起熬成膏方 , 做成冬季进补的膏滋 。
一到冬天就手脚冰凉,可能是“太虚了”!这么吃,温阳补肾不怕冷
文章图片

文章图片

自己在家则可以将鸡与花胶一起炖煮 , 做一道养生滋补的花胶鸡 。

推荐阅读