清肺润肺这6种食物不妨试试
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一、萝卜
萝卜性凉 ， 入肺经和胃经 。所含有的芥子油以及维生素、粗纤维、淀粉酶成分 ， 不但可以起到增强食欲、促消化的作用 ， 还有着非常强的清肺润肺、生津止咳以及清热解毒等功效 。
能够清除进入肺部当中的一些有毒物质 ， 有着保护肺部的功效 。
尤其是对于长期抽烟 ， 患有肺炎、支气管炎 ， 以及因肺热而出现反复咳嗽的人群来讲 ， 也可以适当吃一些萝卜 ， 能够改善一系列不适症状 。
二、百合
百合属于一种药食同源食物 ， 对于肺脏有着非常好的滋补功效 ， 可以起到滋阴养肺的作用 。
在百合当中不但含有大量的维生素C、维生素B族 ， 还含有非常多的粘液质 。
这种成分能够去肺燥 ， 并且清除肺部当中的一些有毒物质 ， 可以达到润肺止咳、清热解毒的效果 。
尤其是对于肺热引起的反复咳嗽等现象 ， 有着比较好的改善功效 。
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三、冬瓜
冬瓜不但可以清除血管、肠道中的一些代谢产物 ， 所含有的葫芦巴碱成分 ， 还有着化痰排脓、清肺热、利湿的功效 。
能够促使肺部当中的有害物质排出 ， 达到提高肺部功能以及预防一些肺部疾病的作用 。
四、山药
山药不但可以起到健脾养胃的作用 ， 所含有的黏液质、皂苷成分 ， 有着滋润的效果 。
可以清除肺部当中的有害物质 ， 起到非常好的清肺功效 。
对于患有各种肺部疾病 ， 或者是因环境污染过于严重而出现反复咳嗽的人群来讲 ， 日常中可以适当多吃一些山药 。
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五、莲藕
莲藕属于白色食物 ， 入肺经 ， 有着非常好的化痰止咳、润肺清肺的作用 。
莲藕当中还有大量的黏液蛋白 ， 这些成分可以将消化道、肺部、血管当中的一些有害物质快速去除 ， 有着比较好的清肺功效 。
六、鱼腥草
鱼腥草属于一种药源同食食物 ， 性凉、入肺经 ， 能够起到清热解毒、抗菌、抗病毒的功效 。
对于病毒性肺炎、肺脓肿、急性支气管肺炎 ， 以及肺结核或者是其他肺部疾病引起的咳嗽 ， 以及痰中带血现象 ， 有着一定的辅助治疗和改善不适症状的效果 。
【清肺润肺这6种食物不妨试试】来源：北青网
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