小肚子如何减掉 “请问小肚子怎么减 ” 脂肪

在成人世界里，“容易”这个词在哪里
是
容易单身

了解脂肪堆积的特征
首先我们要知道脂肪堆积是全身性的，但是有些部位堆积的比较快，有些部位堆积的比较慢。我们来看看脂肪堆积的顺序:血液-器官-腰腹-臀部-四肢。一般男性积累脂肪最快的部位是腰腹，女性积累脂肪最快的部位是臀部、小腹和腰部，然后是四肢。

为什么腹部最容易堆积脂肪

如何减掉胃里顽固的脂肪？
1.少吃多餐，每餐不要吃太多；并且尽量少吃油腻的食物。

2.继续前进。无氧+有氧训练，之所以采用有氧+无氧训练，是因为无氧训练可以提高肌肉质量和肌肉含量，提高自身基础代谢率加速能量消耗。有氧训练的重点是燃烧和消耗身体脂肪，减少身体脂肪。