衰老到底是怎么形成的？怎样才能抗衰老？中医养颜大揭秘( 二 )
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2. 放松心情 ， 少生气 ， 不要过度劳累
临床研究发现 ， 许多胃病的发生往往与人的情绪密切相关 。不良的情绪 ， 如紧张焦虑、烦恼愤怒、抑郁寡欢、忧心忡忡等 ， 会影响胃的分泌、蠕动和消化功能 ， 造成腹胀嗳气、食欲下降、消化不良等 。长此以往 ， 容易患上胃溃疡 。
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另外 ， 中医学认为脾主思 ， 思虑过度也会损伤脾胃 。因此 ， 要想脾胃好 ， 必须保持精神愉悦和情绪稳定 ， 避免不良情绪的刺激以及思虑过度 。
3适当运动
人体气血的充足与适当的运动有着很大的关联 ， 适当的运动可以让身体更加活跃 ， 能够使气血活络 ， 气色会变得更好 。所以建议大家可以在休闲的时间 ， 可以去户外走走步 ， 做一些拉伸活动 。
4保证充足睡眠
女性经常加班、日常劳作过多 ， 就会导致睡眠不足 ， 经常熬夜的女性就会出现脸色苍白或萎黄、少言懒气、脉搏细弱 ， 还可能出现头晕目眩、疲倦无力、头发脱落、心悸等症状 。所以要合理安排好自己作息 ， 把白天劳作和夜间休息平衡开来 ， 才能让身体越来越好 。
5.学会提前护肤保养
这里给大家推荐一款医用透明质酸钠修复液——倍理安 。这是一款二类医疗器械透明质酸钠 ， 采用是大小分子复配透明质酸配方 。大分子透明质酸在皮肤表层形成一种透气膜 ， 拦住皮肤水分流失 ， 锁住水分 ， 为还没来得及完全恢复的皮肤 ， 提供一个适合皮肤细胞自我修复的微环境 。除此以外 ， 倍理安还是“械字号”产品 ， 严格遵守国家医疗器械标准进行生产 ， 无任何激素、抗生素、重金属及易引起皮肤反应的化学成分 。
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好啦 ， 「抗衰老秘诀」到这里就传授完了 。
只有及早养成合理的饮食习惯 ， 保持良好的心情、坚持规律的运动 ， 合理护肤 ， 才能留住不老容颜与健康 ， 抵挡岁月这把杀猪刀 。
来源：名医在线网
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