衰老到底是怎么形成的？怎样才能抗衰老？中医养颜大揭秘
衰老 ， 很可怕吗？
其实我们从出生到19岁 ， 度过了生长发育期后 ， 就来到了身体机能的成熟期 ， 而这时也正是人生图卷徐徐展开 ， 等待我们去挥写精彩的时刻 。从20岁成熟期 ， 到60岁老年期 ， 我们的身体会发生什么变化？我们又应该以怎样的心态 ， 面对抓不住的时光？
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01.我们为什么会衰老？
“如果你的细胞是年轻的 ， 那么你就是年轻的；如果你的细胞变老 ， 那么你也就变老了 。”
20世纪60年代初 ， 解剖学教授海弗利克与他的团队 ， 揭开了一个里程碑式的生命奥秘：人类一生中细胞分裂是有限的 ， 平均分裂次数为50次 ， 每一次分裂产生的新细胞平均存活2.4年 。也就是说 ， 理论上120岁就是人类寿命的极限 。
而细胞每分裂一次 ， 染色体末端的端粒都要缩短 。端粒缩短 ， 细胞修复的速率变慢 ， 损伤逐渐积累 ， 从而导致细胞功能越来越差 ， 我们的身体机能也随之变差——这就是衰老的端粒理论 。
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人体的各大器官与组织都是由细胞组成的 ， 衰老的细胞功能变差 ， 身体机能就会变差 。细胞功能变差表现在很多方面 ， 比如细胞利用营养物质能力下降 ， 产生代谢类疾病：糖尿病、高血脂等；还表现为细胞更替速率降低 ， 导致细胞损伤积累 ， 更易发生错误 ， 如骨头无法正常工作 ， 导致骨质疏松症 。
从出生开始 ， 我们的细胞就一直处于不断变化之中 ， 每一分每一秒 ， 细胞都在不断被创造和破坏、建立与拆散 ， 持续不断地循环利用 。而每个年龄段 ， 都有变化在悄悄发生 。然而在中医对衰老的定义离不开脾胃的 。
《黄帝内经》中有过论述：“五七阳明脉衰 ， 面始焦 ， 发始堕 。”其中的“阳明脉“指的就是脾胃之经 ， 而女性变老就是从脾气虚弱开始的 。
“脾气虚“一词出于《内经》 ， 如《灵柩·天年》篇中有：“七十岁 ， 脾气虚 ， 皮肤枯”的论述 。脾胃主管全身元气 ， 元气不足就会导致女性面部衰老 。
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因此 ， 养护脾胃是关键 。中医讲究内调 ， 通过调节身体内部机能而达到养颜的效果 。脾胃的功能和状态决定了面部的状态 ， 这是核心的一点 。肠胃养护的好 ， 面部就不容易衰老 。
【衰老到底是怎么形成的？怎样才能抗衰老？中医养颜大揭秘】面部就是肠胃系统的镜子 。当饮食多辛辣油腻时 ， 可以看出皮肤的质地毛孔粗细和油脂分泌是不一样的 。所以养颜不仅仅是在脸上下功夫 ， 也不仅靠护肤品 ， 还要靠身体内在调养 。
脾胃乃“后天之本” ， 就像汽车的发动机 ， 将油转化为动能 ， 我们身体中所需要的能量 ， 都是由脾胃将食物转化而得来的 。作为人体的关键部位之一 ， 脾胃的养护尤为重要 。
那么该如何养护脾胃 ， 预防衰老
1、饮食调养是关键
首先应做到饮食要规律 ， 三餐定时定量 ， 不可暴饮暴食 ， 吃饭细嚼慢咽 ， 不要狼吞虎咽 。其次 ， 食物的选取以素食为主 ， 荤素搭配 ， 常吃新鲜蔬菜水果 ， 既保证营养均衡全面 ， 又容易消化吸收 ， 不会给胃肠“加压” 。另外 ， 胃病患者要注意忌嘴 ， 不吃过辣、过硬、过黏、过冷、过烫的食物 ， 还要注意戒烟限酒 。
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