百岁豫剧大师马金凤的养生诀窍
文章图片
文章图片
“大众喜颜开 ， 洛阳金凤来 。”曾被老舍先生赋诗赞誉为“洛阳牡丹”的豫剧大家马金凤大师今年已93岁高龄 ， 依然眼不花耳不聋 ， 说起“手眼身法步” ， 眉目顾盼 ， 瞬间生情 。近日 ， 第64期大河报全媒体栏目《彦英夜话》栏目组特别走入马金凤大师的家中 ， 亲耳聆听她和主讲嘉宾郑彦英一起 ， 畅聊从艺和养生之道 。
低调说艺术：我嗓子不好 ， 从小就是打打下手
作为豫剧马派的创始人 ， 马老至今还是那么低调：“我从小嗓子不好 ， 我属于武功演员 ， 基础不好 。所以我从小跟父亲也好 ， 跟老师马双枝也好 ， 是属于武功演员 ， 适合人家大声说 ， 我跟人家打一下下手 ， 跟人家当个小配角 ， 演演武角可以 ， 就不会打主场 。长得又丑 ， 我小时候没一点体态 ， 长得也不好看 。人家演得漂亮的小姑娘 ， 这些漂亮的我都不行 ， 都不让我演 。”
为了练出金嗓子 ， 马老下了不少功夫 ， 因此也对嗓子格外保护：“作为演员 ， 最主要的就是保护好嗓子 。你磕一磕 ， 碰一碰 ， 不要紧 ， 就怕你嗓子出毛病 。保护好嗓子 ， 这你成天得小心着 。保护嗓子最好的办法就是要锻炼 。”
文章图片
文章图片
90岁还在登台的马老有保护嗓子的偏方：喝面汤 。提起这个 ， 面色红润、精神饱满的马老说：“家常便饭 ， 挺简单的 ， 没有一点麻烦事 。山珍海味没有享受过 。”
平和说养生：想好事 ， 锻炼手眼身法步
2013年春节前,中国文联组织《百花迎春》晚会录制 ， 大年初三在央视一套黄金时段播出 ， 晚会以四个省的版块为主要骨架 ， 河南是这台晚会的压轴部分 。河南组团参演 ， 马金凤大师应邀参加演出 ， 郑彦英老师也参与其中 ， 曾和马金凤大师三天朝夕相处 ， 从北京回来便写了《马金凤老师的长寿之道》 。
现在不登台了 ， 还坚持练功吗？马老回答：“早晨起来 ， 到外边练练嗓子 。作为一个演员来说 ， 每天都要练 。你不能光手动 ， 你脸不动 ， 你眼不动 ， 手眼身法步 ， 它是一致的 ， 练功要一套一套地练 。”
遇到不开心的事 ， 该怎么排解？马老说：“啥时候你遇见不高兴的事了 ， 你就光想你那高兴的事 ， 排除它 。对演员来说 ， 你到舞台上 ， 你都是高兴的 。你到舞台上 ， 你不能想起那些不高兴的事 。舞台上表演 ， 你一不高兴 ， 别人就看出来了 。”
来郑州和女儿共同生活的马老现在已是四世同堂 ， 每天 ， 一岁多的重外孙拉着她的手到饭桌前 ， 是她非常开心的事 。“平常生活 ， 跟你家庭的幸福 ， 不要分开 。你就想着我儿女满堂 ， 我的孙男弟女都挺好 ， 我怎么样把我的这个高兴的事 ， 那些顺心的事 ， 给他们讲 ， 让儿女们都高兴 。你有不高兴的事了 ， 你也可以跟你家里人说 ， 你跟家里人一说 ， 可以开解开解 ， 就高兴了 ， 把你不高兴的事排除了 。所以你跟家人不要分开 ， 跟咱的亲戚邻居团结一致 ， 都光讲好的 ， 别想那些不高兴的 。”
马金凤老师的长寿之道
她女儿告诉我 ， 别看母亲九十多了 ， 眼不花 ， 耳不聋 ， 头发没有白一根 ， 牙齿没有掉一颗 。我眼都花了 ， 在家穿不上针 ， 还得请母亲帮忙 。
我问马金凤老师是不是这样 ， 她笑着说是的 。
我非常惊讶 ， 禁不住向她请教养生诀窍 ， 她却淡淡一笑 ， 平静地说 ， 这是唱戏的好处 。
推荐阅读
- 喝山泉吃番茄，百岁老人长寿有招！
- 国医大师张大宁：治疗肾性血尿经验
- 搭讪大师成功秘诀除了技巧，更重要的是情商
- 生于1917！日照这位百岁老人过生日！一个习惯保持了80多年
- 近百岁老人杨振宁：允许娇妻改嫁，但不能分割财产，为什么？
- 国医大师吕景山：治过敏性疾病经验
- 百岁人生不是梦：探寻长寿之道
- 国医大师周仲瑛常用的药对
- 模拟游戏《自行车修理大师》现已上架steam商店
- 师古不泥古 创新不停步（走近国医大师）