戒烟时多吃萝卜银耳有助戒烟，戒烟的你需要知道
吸烟者最常遇到的问题就是反复吸烟和戒除症状 。一些吸烟者过分依靠自己的意愿来戒烟 ， 他们相信靠自己的意志力就能戒掉 ， 而不会使用药物 。那么 ， 在戒烟的时候 ， 多吃些胡萝卜和银耳 ， 可以帮助你尽快戒掉烟瘾 。
【戒烟时多吃萝卜银耳有助戒烟，戒烟的你需要知道】专家提醒 ， 若真下定决心要戒烟 ， 别害怕找药物帮助 ， 戒烟时多吃点萝卜 ， 银耳还能帮助戒烟 。
文章图片
文章图片
有研究指出 ， 在需要时 ， 需要借助药物 ， 例如尼古丁替代治疗 ， 就能有效降低戒瘾症状 。
另外 ， 戒烟后要注意饮食 ， 避免食欲过旺 ， 而适量的锻炼可以提高戒烟的成功率 。专家们还建议 ， 通过饮食调理 ， 可以减轻戒烟后的戒断症状 ， 比如用银耳烹调或炖汤 ， 可以治疗戒烟后的干咳、无痰；可以直接食用萝卜 ， 或者将萝卜和甘蔗、梨子、莲藕等一起榨成汁 ， 可以清热化痰；食用梨、梨、菱角、甘蔗、蜂蜜等 ， 都能起到润肺生津的作用 。
推荐阅读
- 一口勾魂！5分钟加热2小时嗨吃！老北京羊蝎子，心动马上行动！
- 假期吃喝连轴转，警惕牙齿患上“春节病”，打响“牙齿保卫战”
- 炸鸡柳加个料汁，外焦里嫩、酸甜开胃，一盘被我和孩子吃了个精光
- 豆角烧土豆条，鲜香入味又下饭，拌米饭吃真是一绝呀
- 南瓜蜜豆卷，一次发酵省时省力，出锅就吃仨的节奏
- 咖喱猪排饭，健康实惠比外卖强百倍，孩子们吃得开心极了
- 面条这样做，爽滑筋道又好吃，比外面卖的强多了！
- 岳阳一居民火烧死狗，想取肉吃，结果......
- 饺子还是自己包的好吃，煮了一碗酸汤饺子，酸辣开胃汤底太过瘾了
- 鲳鱼这样做，香嫩好吃，刺少肉多给孩子吃正合适！