冬季养生很关键！这份“进补食疗妙方”请一定收好( 二 )
莲藕在中医中有清热、凉血、健脾开胃的作用 。冬季进补 ， 可以做成莲藕马蹄炒木耳 ， 这道菜非常清淡 ， 可以有效疏通血管 ， 预防脑中风 。另外 ， 鲜榨莲藕汁有凉血止咳的作用 。
秋冬养肺 ， 雪梨是最适合的 。它清热润肺 ， 对治疗干咳、咽炎都非常有效 。可以制作雪梨盅 ， 搭配百合、陈皮水和桂花 ， 既不会寒凉 ， 又可以润肺健脾 ， 既营养又美味 。
夏吃生姜 ， 冬吃萝卜 。白萝卜可以化痰 ， 治疗咳嗽时最重要的就是把痰咳出来 ， 需要大家注意的是 ， 萝卜皮可以通肺气 ， 一定要保留 。
【冬季养生很关键！这份“进补食疗妙方”请一定收好】来源：河北省文化和旅游厅
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