把水果当减肥餐，你吃对了吗？3种水果，让你想不瘦都难多女生夏天到了

多女生夏天到了，才想起来减肥，夏天减肥最好的方法无非就是吃水果，减肥水果酸酸甜甜不仅能够帮助身体排毒，还能有效美容养颜，更有很不错的瘦身效果。但是吃水果减肥，选对水果是关键。因为有些水果中，热量或糖分含量比主食还要高，所以尽量选择那些热量低，糖分低的水果，才会更有利于减肥。夏天到了才想起减肥，这些减肥水果，你确定吃对了吗？

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【把水果当减肥餐，你吃对了吗？3种水果，让你想不瘦都难】把水果当减肥餐，你吃对了吗？这3种水果，让你想不瘦都很难：
1、菠萝
菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶，又称为菠萝酵素，类似于木瓜酵素，能够有效分解人体内摄入的蛋白质，并有效溶解脂肪，特别是能够将肉类的蛋白质易消化，减少人体对脂肪的吸收利用。所以说，菠萝有很好的消食作用，饭后来一点，有助于减肥。

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2、苹果
苹果是生活中最常吃的一种水果了，而且苹果是一种低热量的食物，每100克苹果中只含有60千卡的热量。而且苹果中所含有的营养成分，很容易被人体所吸收利用，苹果能有效滋润皮肤，经常听到有人说每天吃一个苹果，医生远离我。其实每天适量的吃苹果，也是有助于减肥的。

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3、草莓
草莓也是受很多女生所喜爱的水果之一，而且草莓营养价值非常的高，其中含有大量的维生素、纤维素，能有效促进肠胃蠕动，有利于体内毒素排出，所以是女人减肥的必选水果之一。而且水果中所含有的维生素C ，能有效减少黑色素的形成，所以也有一定的美白功效。
来源：搜狐

把水果当减肥餐，你吃对了吗？3种水果，让你想不瘦都难

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