今日冬至！所愿皆得偿 岁岁有清欢
【今日冬至！所愿皆得偿 岁岁有清欢】
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天时人事日相催
冬至阳生春又来
《中国天文年历》显示
12月21日23时59分
我们迎来“冬至”节气
“至”有极致的意思
冰益壮 ， 地始坼
隆冬时节到了
这一天太阳直射南回归线
是一年里黑夜最长的一天
“吃了冬至面 ， 一天长一线”
今日以后
太阳直射点开始向北移动
正午太阳高度会逐渐升高
北半球的白天也将慢慢变长
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冬至对中国人来说
还是一个重要的节日
冬至是古人计算二十四节气的起点
被视为冬季的大节日
人们在这一天祭祖、贺冬
所以又有“冬至大如年”的说法
在北方 ， 饺子是冬至的“标配”
冬天天寒 ， 容易冻着耳朵
而饺子形如“耳朵”
人们觉得吃饺子可以保护耳朵
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冬至的节气起源
冬至的起源与历法、祭天祭祀祖先的习俗有关 。周朝启用周历 ， 因为周历的正月为夏历的十一月 ， 因此 ， 周代的正月等于我们现在的十一月 ， 所以拜岁和贺冬并没有分别 ， 一直到汉武帝采用夏历后 ， 才把正月和冬至分开 ， 因此 ， 也可以说：过“冬节”是自汉代以后才有 ， 盛于唐宋 ， 相沿至今 。“虽然冬至不是年节 ， 但人们习惯把冬至看成‘节气年’的分界点”(《载敬堂集·风物记》) 。
唐、宋时期 ， 冬至是祭天祭祀祖先的日子 ， 皇帝在这天要到郊外举行祭天大典 ， 百姓在这一天要向父母尊长祭拜 ， 现在仍有一些地方在冬至这天过节庆贺 。
《清嘉录》甚至有“冬至大如年”之说 。这表明古人对冬至十分重视 。人们认为冬至是阴阳二气的自然转化 ， 是上天赐予的福气 。
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冬季养生攻略
“三九补一冬 ， 来年无病痛 。”在中医观点中 ， 冬至一直被认为是夏病冬防、冬病冬治的最好时机 。中国传统养生非常重视冬至这一阳气初生的时期 ， 认为阳气初生时 ， 要像农民育苗一样 ， 小心保护 ， 精心调养 ， 使其逐渐壮大 ， 以达到祛病延年的目的 。
在中医观点中 ， 冬至养生攻略的重点是“藏阳气” 。下面小编就和大家聊一聊冬季养生的部分重要内容 。
避免暴饮暴食
天气渐冷 ， 大家有时会发生暴饮暴食的情况 。冬至时期阳气最弱 ， 身体无法运化太多的食物 ， “管住嘴”是顾护脾阳 ， 减少肠胃损伤的重要方式 。
避免受寒凉
冬至时人体生发的阳气如同微弱的小火苗 ， 抵抗力相对较差 ， 若此时受寒感冒 ， 往往会持续很久 ， 难以痊愈 。此外 ， 冬至后气温进一步下降 ， 血管收缩 ， 血流减慢 ， 血液黏稠度增高 ， 容易诱发心脑血管疾病 。
冬至天气寒冷 ， 我们需要注意防寒保暖 ， 尽量少冷水刺激、少生冷饮食 ， 以减少疾病的发生 。小茵建议各位战友 ， 身处室内时 ， 控制温度处于18-24摄氏度；外出或执勤时 ， 佩戴围巾、帽子 ， 护好胸、背、腹部和足底 ， 避免风寒侵袭 。
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