脑供血不足可防可治？教你5个方法，或能有效缓解
人体各个器官的运行都离不开气血的帮助 ， 大脑也不例外 ， 脑供血不足的情况则会给身体带来许多危害 ， 比如导致头晕头痛、失眠以及记忆力减退等等 ， 严重的时候甚至会引发脑梗塞等心脑血管疾病 。不过脑供血不足也是可防可治的 ， 找到正确的方法 ， 不但能够使大脑得到充分的血液供应 ， 还能够起到预防心脑血管疾病的作用 。
文章图片
文章图片
哪些方法可以改善脑供血不足呢？
1、 多吃富含钾的食物
钾元素是人体必需的一种微量元素 ， 能够起到降血压以及维持水电解质平衡的作用 ， 同时还能够代谢出身体多余的脂肪 ， 使血液的循环变得更加流畅 ， 减少脑供血不足引发的不适症状 ， 许多的新鲜水果当中都含有钾元素 ， 因此脑供血不足患者可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜 。
2、 适量服用阿司匹林.
阿司匹林除了可以止痛之外 ， 还可以抑制血小板聚集 ， 预防血栓的形成 ， 因此脑供血不足的患者可以适量地服用一些阿司匹林 ， 因为大多数脑供血不足的患者都存在血管腔狭窄以及动脉粥样硬化的情况 ， 很容易引发血栓 。但不能够随意滥用阿司匹林 ， 要在医生的指导下科学合理地运用 。
文章图片
文章图片
3、 做适当的运动
运动既可以使人体的代谢能力变得更强 ， 也可以使血液循环变得更加流畅 ， 同时还能够帮助人体清除血管内沉积的脂类物质 ， 因此经常做适当的运动 ， 能够改善脑供血不足的情况 。但当患者感到头晕头痛的时候 ， 则不可以做过量的运动 ， 症状好转之后再做 ， 要不然则可能会引发脑血管意外 。
4、 学会释放压力
现如今的生活节奏特别快 ， 因此许多人都长时间处于巨大的压力当中 ， 从而使情绪受到影响 ， 很容易出现烦躁 ， 易怒 ， 抑郁等不良情绪 ， 促使血压升高 ， 导致血管硬化 ， 使正常的血液循环受到影响 ， 导致脑供血不足情况的发生 ， 因此平时要学会释放压力 ， 情绪得到改善之后 ， 脑供血不足的情况也可以得到缓解 。
5、 改正不良的习惯
许多不良的习惯都会增加脑供血不足的情况 ， 或者加重脑供血不足引发的症状 ， 因此要及时改正不良的习惯 ， 比如抽烟、喝酒或者熬夜 ， 因为这些坏习惯会影响人体代谢的能力 ， 也会影响血液循环 ， 很容易引发高血压 ， 高血脂以及动脉硬化等疾病 。
文章图片
文章图片
6、 及时就医
如果出现了脑供血不足的相关症状 ， 但是通过以上几种方法都没有得到明显的改善 ， 那么则要及时就医 ， 积极配合医生进行正确的治疗 ， 不但可以使脑供血不足引发的症状得到改善 ， 还可以预防脑梗以及脑出血等严重病症的发生 。
温馨提示
脑供血不足虽然是一种比较轻微的脑血管疾病 ， 但如果得不到及时的治疗和改善 ， 那么则有可能会引发严重的心脑血管疾病 ， 比如脑梗或者脑出血 ， 不但会危及健康 ， 还有可能会威胁患者的生命 ， 因此要积极的进行改善 ， 不能够忽视病情 。
【脑供血不足可防可治？教你5个方法，或能有效缓解】来源：家庭医生名医在线
推荐阅读
- 人脑60%是脂肪？
- 我国运动康复供需不足，数字疗法探索传感器远程指导康复
- 心脑血管疾病的“克星”找到了，常吃这5种食物，把心脑血管疾病“吃回去”
- 勇往直前！河南省中医院脑病科医师分批支援抗疫最前线
- 健康科普堂 | 冬季如何预防心脑血管疾病的发生
- “脑瘫女诗人”余秀华：亵渎文学写“黄诗”，屡次表白李健遭拒
- 脑针快讯丨宫氏脑针疗法最新修定
- 人到了60岁，大脑会逐步萎缩？学会3招，还大脑“年轻”
- 它是“益智菇”不炒不炖上锅一蒸就上桌，鲜美好吃健脑益智
- “吃鸡”即将上线21款新时装！追梦的主题虽然好，但是仍有不足