青春期如何养护乳房？做好这4件事，助你“胸大腰细”
乳房对于女性来说是特别重要的一个器官 ， 不仅能够让女性的身材变得更加完美 ， 对将来的哺乳也起着至关重要的作用 。乳房和其他生殖器官一样 ， 在女性步入青春期的时候就会开始发育 ， 此时要特别注重对乳房的养护 ， 要不然不但会对身材造成影响 ， 还会影响将来的哺乳 ， 严重的时候还会导致乳腺疾病的发生 ， 比如乳腺炎 。
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青春期如何养护乳房呢？
1、 避免束胸
有些女孩在乳房开始发育之后会感到特别害羞 ， 甚至因此穿又瘦又紧的内衣 ， 把乳房束缚起来 ， 其实这样做对乳房健康是有危害的 。首先会影响乳房的正常发育 ， 因为会限制乳腺管以及腺泡的生长 。
另外会影响身体健康 ， 长期束缚着乳房会使胸内的脏器受到压迫 ， 影响呼吸和心脏的功能 ， 久而久之则很容易出现心肺方面的问题 。此外长期束胸还会导致乳头内陷 ， 即使将来可以勉强哺乳 ， 也会出现乳头皲裂的情况 ， 因此青春期的女孩要避免束胸 。
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2、 选择合适的文胸
如果乳房发育已经基本成熟 ， 那么则要佩戴合适的文胸 ， 根据身体的胖瘦以及乳房的大小来确定文胸的号码 。如果过早佩戴文胸或者文胸过紧 ， 则会影响乳腺的正常发育 ， 一般女孩在16~18岁之后就可以佩戴文胸了 。
如果不确定何时该佩戴文胸 ， 则可以测量乳房上底部到乳房下底部的距离 ， 如果大于16厘米 ， 则可以戴文胸 。青春期的女孩在选择文胸的时候 ， 既要考虑文胸的样式 ， 也要考虑文胸的质地 ， 建议选择纯棉质地的文胸 ， 既柔软、吸汗性也比较强 ， 而且具有很好的透气性 。
3、 进行适当的运动
每天做适当的运动 ， 能够促进乳房的发育 ， 也能够使身体变得更加健康 。建议每天做发达胸廓和胸肌的运动 ， 在做这些运动的时候 ， 要保持挺胸收腹的姿态 ， 不仅对乳房的发育有一定的帮助 ， 还可以使气质和身材都有所提高 。
4、 避免滥用丰乳药物
无论乳房的尺寸是否让自己满意 ， 都要避免使用丰乳药物 ， 因为到现在为止并没有任何没有副作用的丰乳药物 。有些药物不但不能够使胸部变得更加丰满坚挺 ， 还会引发一系列副作用 ， 比如月经紊乱、乳头乳晕变黑等等 ， 严重的时候还会导致子宫肌瘤和乳腺癌的发生 。
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5、 正确的洗浴
在洗澡的时候 ， 无论是水温过低还是水温过高 ， 都会对乳房造成刺激 ， 影响乳房的正常发育 ， 因为乳房周围布满了微血管 ， 对温度的高低特别敏感 。比如在坐浴的时候 ， 不可用过热或者过冷的水长时间浸泡乳房 ， 要不然乳房则会变得松弛 ， 严重的时候还会出现皮肤干燥的情况 。
温馨提示
乳房对女性至关重要 ， 因此在青春期的时候就要开始保护乳房 ， 首先要选择合适的文胸 ， 其次要做对乳房发育有帮助的运动 ， 另外还要避免滥用声称具有丰乳效果的药物 ， 此外要用温水洗澡 ， 无论是坐浴还是淋浴 。
【青春期如何养护乳房？做好这4件事，助你“胸大腰细”】来源：家庭医生在线
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