岳母长得太年轻，抱着孩子都“优雅”，和女婿坐在一起像一家三口( 二 )
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姐妹们回她：孩子们都大了 ， 有自己的生活 ， 年纪相仿的姐妹 ， 还拿出手机 ， 给徐秀兰看插花班里的班花 。
徐秀兰惊讶别人怎么这么年轻 ， 询问：“怎么保养的啊？”
周围的姐妹纷纷告诉她秘诀：
“一句话 ， 不操心”
“不操心比什么都强 ， 不操心就是最好的保养 。”
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慢慢的 ， 徐秀兰也有了自己的生活 ， 渐渐少管儿子的事情 ， 每天要么和老姐妹出去聊天、喝下午茶 ， 要么就去逛街 ， 整个人都鲜活了起来 。
而且越来越漂亮 ， 越活越有自信了 ， 感觉整个人都年轻了不少 ， 所以啊 ， 老年人不要给自己上太多的枷锁 ， 当你把这些枷锁都卸掉 ， 自己会轻松很多 。
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除了心态好 ， 还要保持养好的生活习惯
良好的生活习惯 ， 可以帮助中老年人 ， 看起来更加年轻 ， 主要表现在哪些方面呢？
首先是一定要保持充足的睡眠 ， 晚上不要熬夜 ， 保持良好的作息 ， 这对身体很有好处 。
再者 ， 保持合理的膳食 ， 烟酒一定要少接触 ， 可以戒掉就最好了 ， 丢掉不良饮食习惯 ， 食物吃的多样化 ， 粗细搭配 ， 多吃蔬菜水果 ， 三餐分配合理 ， 保持营养均衡 。
最后就是进行适量的运动 ， 比如可以多散散步 ， 做一些保健操 ， 这对保持身体年轻态还是很有好处的 。
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兜妈寄语
我们时常看到一些年轻的中老年人 ， 这与他们的好心态、良好的生活习惯有很大的关系 ， 你生活中有看起来特别年轻的中老年人吗？欢迎分享 。
我是兜妈 ， 家有萌娃一枚 ， 每天记录和分享有温度、有高度、有深度的育儿经验与趣谈 ， 关注我 ， 随时获取科学靠谱的育儿干货！欢迎留言或评论区告诉我你的想法！
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【岳母长得太年轻，抱着孩子都“优雅”，和女婿坐在一起像一家三口】来源：搜狐
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