坐月子可以吃火龙果吗坐月子不能吃水果错这些“月子水果”经常吃对产妇宝宝更好( 二 ) 妈妈

木瓜可以给坐在月亮上的妈妈补充水分，促进乳汁分泌；低热量防止妈妈产后体重增加过多；维生素C帮助妈妈止血；钙也是妈妈坐月子需要的重要营养。
因此，木瓜可以说是正在坐月子的妈妈必不可少的水果。

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第六种水果:火龙果预防便秘
火龙果预防便秘的效果非常明显，因为火龙果富含膳食纤维。100克火龙果含有1.6克不溶性纤维和0.4克可溶性纤维。
很多妈妈孕期都有便秘，火龙果可以预防和缓解。
妈妈坐月子的时候经常要躺下，所以活动少，更容易便秘。她经常吃火龙果，可以缓解便秘。

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第七种水果:橄榄促进食欲
橄榄是中药中的甜果，具有清热解毒、生津止渴的功效。
母亲分娩时胃口不好。吃橄榄可以刺激她的味蕾，增加她的食欲。
而且，橄榄富含蛋白质、脂肪和糖，可以提高妈妈的抵抗力。
另外，坐月子的时候，因为妈妈总是在室内，呼吸新鲜空空气少，所以橄榄这个时候可以清肺润燥。
妈妈在坐月子期间不是不能吃水果，而是要科学饮食。
当然，在坐月子期间，我们要让自己的身体恢复得更快，调整好自己的身体状况，给宝宝更均衡的奶水，不仅要吃水果，还要吃一日三餐的均衡饮食。