血脂高的人可以吃苹果吗？坦白说：3种食物尽量少吃，保护血管
近年来 ， 三高疾病的发病率持续增长中 ， 尤其是高血脂 ， 严重影响我们日常的生活 ， 对于高血脂患者来说血脂水平过高 ， 可以通过调理来减轻负担 ， 如果日常不注重饮食和生活习惯 ， 将会加重血管的负担 ， 造成血管堵塞 ， 引发多种心脑血管疾病 ， 因此 ， 在生活中一定要多加注意饮食和生活习惯 ， 只有这样才有利于血脂的稳定 。
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高血脂来临前身体会有哪些症状？
1、血中的脂蛋白从毛细血管内部流出 ， 一旦血脂水平升高 ， 将会影响我们的视力出现 ， 视力下降、模糊的情况 。
2、甘油三酯过高会导致脂质分解 ， 从而产生游离的脂肪酸 ， 损伤胰腺健康 ， 从而出现腹痛、腹泻的问题 。
3、血脂升高导致眼睑部位堆积过多的脂肪 ， 使眼皮上方出现肉黄色凹凸的斑块 。
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血脂高的人可以吃苹果吗？
最近很多人在流传苹果可以控制血脂 ， 苹果作为生活中常吃的一种水果 ， 具有膳食纤维、维生素、苹果酸等微量物质 ， 对于身体来说有一定的帮助 ， 光通过苹果来控制血脂是不科学的 ， 苹果中的糖分含量较高 ， 高血脂患者每天吃一个苹果 ， 不会对身体造成太大的影响 ， 如果经常吃会使体内的血糖血脂飙升 ， 不利于血脂的控制 。
坦白说：3种食物尽量少吃 ， 保护血管
（1）咸鸭蛋
咸鸭蛋是我们生活中常吃的一种腌制食物 ， 吃得过多容易影响血压 ， 不利于血液的正常流通 ， 在血管内部中形成脂蛋白颗粒 ， 造成血管堵塞 ， 增加心脑血管疾病的发病几率 。
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（2）猪血
高血脂患者尽量少吃猪血 ， 猪血中富含铁元素 ， 能够预防气体性贫血的发生 ， 但是出血的胆固醇含量较多 ， 摄入过多容 ， 影响体内的血脂水平 ， 加重血管的负担 ， 对于身体来说是十分不利的 。
（3）玉米
【血脂高的人可以吃苹果吗？坦白说：3种食物尽量少吃，保护血管】玉米是一种粗粮 ， 对于肥胖人群减肥有一定的帮助 ， 还能起到健脾养胃的作用 ， 对于高血脂患者却不宜多吃 ， 过多的摄入使甘油三酯不断升高 ， 引发心脑血管疾病 ， 危害我们的身体健康 。
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如何控制血脂、养护血管？
第一、活动手脚
手脚是身体的最末端 ， 一旦血管出现问题 ， 血液将无法及时输送到手脚 ， 从而出现手脚麻木、冰凉的情况 ， 因此 ， 在生活中多活动手脚是十分有必要的 ， 不仅能够促进血液循环 ， 还能避免脂类物质在血管中沉积 ， 减少血栓的形成 。
来源：搜狐
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