西洋参润燥又补气
转眼进入9月 ， 秋意渐浓 ， 秋天马上就如期而至 。不经意间 ， 气温变得凉快 ， 晚上睡觉无需开启空调;低头看一眼每天打字的双手 ， 不知何时起已长了一两根毛刺;呼吸时感觉喉咙也有点发干 ， 咳嗽两声才会舒服一点 。这都暗示秋天要来了 ， 皮肤和喉咙在提醒你要注意润燥 。
【西洋参润燥又补气】有人认为 ， 秋天干燥 ， 多喝点水就没事了 。但实践表明 ， 单单的喝水并不能解决皮肤干燥的问题 。为什么会这样呢?
秋天空气湿度低 ， 皮肤表面流失的水分自然比较多 ， 尤其是干性皮肤的人 。干性皮肤所分泌的皮脂不足 ， 无法锁住水分 ， 因而水分蒸发地更快 。这时候仅仅是多喝水 ， 往往无法完全解决皮肤缺水的问题 。
从中医的角度来讲 ， 皮肤干燥还与体内的阴液不足有关 。所谓“阴液”也就是人体内一切水液的总称 。人体的阴液不足 ， 水分的吸收和保持能力就较差 ， 遇到秋天气燥 ， 自然就容易出现皮肤干燥粗糙、容易起皮 ， 喉咙干痛、咳嗽气喘的症状 。
那怎么办呢?
除了多喝水、抹润肤膏 ， 还建议适当食疗补养 。所谓“三分靠治 ， 七分靠养” ， 秋天气燥可以吃点西洋参 。
西洋参又叫做花旗参 ， 是与人参同属不同种的药材 。西洋参有非常好的补气养阴生津的功效 ， 用来润肤效果极佳 。除此之外 ， 还能帮助人体扶正补虚 。
在公司或者出门在外可以做成西洋参代茶饮 ， 十分简单方便 。代茶饮一次取3～5克西洋参 ， 用沸水加盖浸泡15～20分钟即可 ， 如果再加入蜂蜜适量 ， 润燥效果更佳 。
如果在家里 ， 平时煲汤时可以放几片西洋参 。另外也可做成炖品“洋参雪梨汤” ， 具体做法是：取西洋参5克 ， 雪梨1个 ， 川贝10克 ， 冰糖25克 。将川贝、西洋参研成粉 ， 放入小布袋里 ， 扎口;雪梨去核、切片;把它们放入炖盅 ， 加水和冰糖 ， 隔水炖蒸一小时 ， 即成 。
不过 ， 根据中医理论 ， 西洋参药性偏寒 ， 阳气不足、内有寒湿者就不宜使用 ， 表现为面色苍白、畏寒怕冷、食欲不振、恶心呕吐、腹痛腹胀、大便溏薄者等 。
西洋参相对来说比较安全 ， 日常每天可用3~10克 ， 从小剂量开始 ， 有效的话可以逐渐增加剂量 ， 但服用两周到一个月后 ， 要暂停一段时间 ， 防止蓄积性中毒 。如果无效或者出现不适 ， 如畏寒、食欲不振、腹痛腹泻 ， 则要停用 。
推荐阅读
- 西洋参除了补气还能补什么
- 西洋参两类人最好不要吃
- 用西洋参泡水有什么好处
- 西洋参泡水喝有什么用处
- 西洋参泡水喝有哪些好处
- 西洋参补气
- 西洋参补气养阴
- 西洋参有点小贵
- 穿“半身裙”的季节来了，四种搭配示范赋予你灵感，优雅又有品位
- 西洋参3个好处