量血压记住4个细节，避免测量不准，还请牢记于心！
日常生活中 ， 高血压患者是需要定时监测血压的 ， 所以患者是需要在家里自备一个血压计 ， 同时还需要学会正确的操作方法才是 ， 这样避免血压升高而不自知 ， 同时也很方便 。但有些患者虽然有血压计 ， 但血压计并不适合自己 ， 或是有些患者到现在都没有学会正确测量 。测量血压时 ， 请注意4个方面细节 ， 确保数据准确是关键！
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■来自医生的建议 ， 测量血压需注意4个细节 ， 结果才更准确！
●禁忌人群不可使用电子血压计：
【量血压记住4个细节，避免测量不准，还请牢记于心！】日常生活中 ， 并非所有的高血压患者都能够使用电子血压计 ， 有些朋友并不适合使用这类产品 。像是心率失常的人、脉搏较弱的人、过度肥胖的人、呼吸困难的人、心率低于每分钟四十次或心率高于每分钟240次的患者、休克的患者等是不适合使用的 。
●学会正确姿势：
日常生活中 ， 测量血压还请保持正确坐姿 ， 腰背挺直 ， 随后把手臂平放到桌子上 ， 双手张开 ， 让手心朝上 ， 心脏和袖带的中心位置最好是能够在同一水平线 ， 袖带和肘窝之间的距离差不多在1-2cm ， 这个姿势所测出的血压是较为准确的 ， 误差相对会小一些 。并且在测量血压之前的半小时 ， 不可饮用茶水、咖啡、吸烟等 ， 并且至少需要安静休息五分钟 。
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●掌握正确测量方法：
日常生活中 ， 则测量血压前 ， 请记得检查一下血压计是否有问题 ， 或是否经过定期校准 。测量血压的时候 ， 还请让自己处于一个相对安静的环境中 ， 若是在嘈杂环境中测量 ， 或刚锻炼后进行测量 ， 通常所测量的血压值都要比正常血压高一些；并且测量血压时 ， 还请避免跷二郎腿 ， 其次避免和其他人交谈 ， 不然血压值会产生较大的误差 。还请学会正确捆绑袖带 ， 袖带气囊至少覆盖八成的上臂 ， 袖带聚集肘窝距离在1-2cm ， 同时还请保持松紧合适 ， 通常可插入1-2个手指为宜 。
●选对血压计：
日常生活中 ， 选对血压计对测量血压十分重要 ， 不仅可以方便操作 ， 还可以提高血压值的精准度 。首先并不推荐使用水银柱血压计 ， 它看起来虽然很精准 ， 但一个人是无法完成的 ， 并且水银是一种有毒有害物的物质 ， 对家庭安全以及环境卫生构成了威胁 ， 其次并不推荐腕式电子血压计 。虽然腕式血压计使用起来很方便 ， 也便于携带 ， 但对患有高血脂、高血压、糖尿病等慢性疾病患者而言 ， 并不适合 ， 因为所测量出来的结果误差较大 。最好是使用上臂式电子血压计 ， 通常每年进行一次定期校准 ， 就能够得到较为准确的血压值 。
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结语：日常生活中 ， 血压不稳定的患者 ， 每天是需要测量两次的血压情况 ， 分别是晨起后和睡觉前；通过服药或其他方式让血压降到正常水平后 ， 每周监测两天的血压 ， 每天测量两次 。就算是血压恢复到正常水平 ， 也不可停药 ， 因为很多高血压患者是需要长期服药的 ， 这样才能够让血压保持在稳定范围 ， 若体内血压忽高忽低很容易对身体造成极大伤害 ， 像是心脑血管受损 。
来源：乐橙健康
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