坚持晨跑半年，男子确诊脑梗离世，医生摇头叹息：跑步1习惯等于“自残”
刘大哥今年37岁 ， 供职于一家互联网公司 ， 随着公司项目的上线 ， 加班时间也变得越来越长 ， 再加上公司奖惩机制 ， 办公室更是形成了加班风气 。
刘大哥虽然已经结婚 ， 但是 ， 他不想卷入这场“内卷”之中 ， 不过 ， 公司随后颁布的规定 ， 让刘大哥加入了加班的行列当中 。
由于经常坐着用电脑办公 ， 缺乏锻炼 ， 致使刘大哥胖了很多斤 ， 在接下来的体检中更是查出了轻微的高血脂 ， 于是 ， 刘大哥就开始坚持跑步 。
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这一跑就是半年 ， 这天 ， 刘大哥下楼跑步 ， 还没有跑多远 ， 就感到头晕异常 ， 眼前阵阵发黑 ， 随后 ， 就晕倒在地 ， 路过的好心人立即联系120 。
经医生详细检查发现 ， 刘大哥是急性脑梗引发的昏迷 ， 医生立即安排他进行救治 ， 然而 ， 由于耽误时间过长 ， 刘大哥还是不幸离世 。
为什么刘大哥每天坚持跑步还查出了脑梗呢？直到医生和家属详细了解过刘大哥的生活习惯以后 ， 才终于明白了原因 。
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医生叹息道：跑步1习惯或等于“自残”
原来 ， 刘大哥每次跑完步以后 ， 都会喝上一瓶碳酸饮料 ， 以免去除身体乏力 ， 殊不知 ， 就是这个习惯加速了脑梗的出现 。
要知道 ， 碳酸饮料含有果葡糖浆较多 ， 若是经常饮用 ， 会让体内血糖升高 ， 影响血液流动 ， 还会让血管壁损伤 ， 促使硬化斑块生成 。
不仅如此 ， 碳酸饮料还会促使肾上腺素分泌 ， 让神经发生异常兴奋 ， 致使血压波动变大 ， 给血管壁带来较大的冲击力 ， 引起硬化斑块脱落 ， 诱发脑梗 。
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提醒：身体有以下异常 ， 多半是脑梗来临 ， 趁早进行检查
1、身体乏力 ， 容易嗜睡 ， 记忆力下降；
2、晨起眼前发黑 ， 视力减退；
3、头晕头痛 ， 伴有耳鸣出现；
4、面部表情减少 ， 舌头发硬；
5、经常流口水 ， 身体单侧发麻；
6、言语不清 ， 手指僵硬；
7、打哈欠次数增多 ， 胸闷异常；
8、手脚发麻冰凉 ， 走路出现跛行 。
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若想养护血管 ， 生活中要做好2件事
第一件：多注意饮食
日常养护血管 ， 要有良好的饮食习惯 ， 少吃油腻食物 ， 以免体内脂肪增多 ， 影响血管壁弹性 ， 更要减少对高盐、高糖食物食用 ， 避免血管损伤 。
除此以外 ， 在保证饮食的均衡下 ， 要多补充些绿色蔬菜 ， 其含有的纤维素可以让血管壁弹性得到增强 ， 有助于血液流动和循环 。
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第二件：补充养护血管元素
减少血管损伤 ， 生活中可以多补充些养护血管的物质 ， 而云台冰菊富含有益血管元素较多 ， 受到不少人的喜爱 。
研究发现 ， 【云台冰菊】含硒元素、胆碱、类黄酮等 ， 这些元素对血液流动有益 。
硒元素和胆碱 ， 能减少毒素和有害物质存积 ， 还可以增强血管弹性 ， 减少血管壁损伤几率 ， 促使脂类物质分解；
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