13岁男孩身高突破175，儿科：秋冬3种食物，常给娃吃，个子蹭蹭长( 二 )
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2、菠菜
菠菜是常见的补铁蔬菜 ， 其含铁量是较高的 ， 能起到较好的补铁作用 ， 而且含有丰富的膳食纤维、维生素 ， 有利于孩子肠道发育 。
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3、沙丁鱼
沙丁鱼是很适合孩子吃的鱼类 ， 因为它含有丰富的维生素D ， 有利于孩子自身的钙元素吸收 ， 促进骨骼的增长 。
【13岁男孩身高突破175，儿科：秋冬3种食物，常给娃吃，个子蹭蹭长】来源：39健康网
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