莲藕最补人，怎么才能让宝宝爱吃藕呢？
冬季天气干燥 ， 这个时候很适合吃一些润肺的食物 ， 莲藕就是一个很好的选择 。藕比较脆而且味道浓郁 ， 还含有很多的营养物质 ， 比如磷 ， 铁还有维生素C等物质 ， 宝宝吃了有治疗体燥的作用 ， 特别是上火的宝宝更应该吃点藕 。
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宝宝适量的吃藕 ， 能给身体补充很好很多的营养 ， 比如铁 ， 这些物质能增强宝宝的免疫力 ， 让宝宝少生病 ， 还能防止宝宝贫血 。
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所以有孩子的家庭可以经常给孩子吃一些藕来补充营养 ， 很多孩子会觉得莲藕有一种奇怪的味道 ， 不喜欢吃 ， 其实可以通过最开始的桂花糯米藕来让孩子逐步熟悉藕的味道 。
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香甜的桂花酱搭配上炖煮到软糯的莲藕 ， 让家里的孩子瞬间爱上莲藕~
材料：
莲藕1节 ， 大黄米100g ， 燕麦20g ， 桂花酱适量
步骤：
1 ， 大黄米和燕麦泡水12小时 ， 莲藕洗净去皮 ， 切去两端藕节
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2 ， 在莲藕一端3cm的位置切一刀 ， 切开 ， 然后把泡好的大黄米和燕麦填在藕洞里
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3 ， 把切下的一段藕节盖回去 ， 用牙签固定好
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4 ， 煮锅加水 ， 水量没过莲藕 ， 放入塞好的藕节 ， 大火烧开转小火煮1.5-2小时 ， 煮好的莲藕放凉 ， 切片 ， 加桂花酱即可食用
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【莲藕最补人，怎么才能让宝宝爱吃藕呢？】来源：营养师蓝冰滢
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