痛经可以喝黄芪当归吗？女性如何预防痛经？
黄芪和当归对人们来说并不陌生 ， 这两种药物对人们的身体有一定的补气的作用 ， 人们一旦感觉很劳累的时候 ， 会选择喝黄芪和当归 ， 痛经的症状对女性朋友来说 ， 也是很痛苦的事情 ， 那么痛经可以喝黄芪当归吗？
痛经可以适量喝点黄芪当归 。因为当归本身就具有调经补血的作用 ， 因此对于女性而言日常适当的吃点当归对促进身体健康会有一定的帮助 ， 但是当归有点燥热 ， 所以建议平时容易上火的人最好不要食用当归 。
此外 ， 中医认为女性在经期也不宜过量食用当归 ， 因为当归具有调经补血的作用 ， 所以如果经期一切都正常 ， 又食用过量的当归的话 ， 很有可能引起反作用 ， 引起贫血的问题 。
一般临床开药用量为当归15克 ， 黄芪15克 ， 枸杞15克 。但是吃的比例就要注意了 ， 如果只是平常的保健的作用的话 ， 用药量可减少到10克左右就可以了 。但是如果气虚情况严重者 ， 那么黄芪的用量可以稍稍加重 ， 如果贫血厉害的人群可以在当归上加重用量 。
当归：当归性温热 ， 味道甘辛 。最明显的功效就是补血 ， 食用后能促进机体造血功能 。还有扩张血管 ， 降低血压的功能 。黄芪：黄芪性温 ， 有补气固表 ， 降低血压 ， 保护心脏 ， 扩张血管 ， 改善皮肤血液循环和营养的多种功效 。
女性如何预防痛经
一、要注意做好保暖 ， 特别是腰部的保暖 ， 女性尽量少穿露背装或者露腰装 。
二、避免久坐 ， 久坐会影响到下肢的血液循环从而加重痛经的问题的 ， 因此平时要尽量避免久坐 ， 特别是在大姨妈来前几天更要尽量不要久坐 。
三、适当的运动 ， 在经期快要来临的时候可以做一些轻微的运动 ， 比如说走路 ， 慢跑都是不错的选择 。
四、泡矿物澡 ， 在加了海盐和碳酸氢钠的水缸里泡上二十分钟 ， 可有效的缓解经痛、
五、平时要做到均衡饮食 ， 尤其是要避免甜食或者过咸的食物 。虽说没有证据表明说甜食或者咸食会使会加重痛经的问题 ， 但是不可否认的是过于偏向于咸食或者甜食的人身体健康却明显比正常饮食的人差 ， 因此平时要多吃蔬菜 ， 水果 ， 豆类食物 ， 五谷尽量做到均衡饮食 。在经期前后要尽量避免吃寒气过多的食物 。
六、补充维他命 ， 专家称适量服用维他命可有效的缓解经痛 。
【痛经可以喝黄芪当归吗？女性如何预防痛经？】七、减少咖啡因的摄入 ， 有痛经的女性平时尽量少喝茶 ， 咖啡 ， 可乐等含有咖啡因 ， 碳酸等饮料 ， 因为这些饮料会使得你的神经处于一个更加紧张的状态之中 ， 特别是在经期前及经期中更不要去碰 。
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