女生社恐不敢接触社会怎么办 勇敢的走出去
如果一个女生有社交恐惧症，她们会变得非常自卑，不愿与人交往，只想自己一个人待着 。那么这个时候应该怎么办呢？女生社恐不敢接触社会该如何解决呢？
1、注意社交形式，社交前可带着明确的社交内容参加社交 。心理上有了具体的社交内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不至于过分紧张 。
2、做一些克服羞怯的运动 。例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉 。
3、学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的 。当然，对于一位害羞的人，开始这样做比较困难，但你非学不可 。试想，你若老是回避别人的视线，老盯着一件家具或远处的墙角，不是显得很幼稚吗?难道你和对方不是处在一个同等的地位吗?为什么不拿出点勇气来，大胆而自信地看着别人呢?
4、学会理解自己：许多人都是因为自己性格或身体上的某些缺陷而患上社交恐惧症的，有很多人是在童年时期受到了小伙伴们的嘲笑有了心里阴影导致的，这里面最主要的情绪就是自卑，认为自己某些方面做得不好比不上人家或者觉得自己某些地方与别人不一样产生自卑情绪从而不敢与陌生人接触并且总在分析别人对自己的看法，总是在替别人评价自己 。
【女生社恐不敢接触社会怎么办 勇敢的走出去】首先对付这种心理要给予正确的自我暗示，千万不要徘徊在自我评价中 。
5、不必自卑感 。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动 。因此，自己在心理上要自觉去掉自卑感 。
6、走出自己的世界 。很多社交恐惧的朋友喜欢窝在家里，宅在自己的一亩三分地，不爱出门，也不愿与人交流 。要想改善这种情况，首先要走出去，到外面和人接触 。可以先去咖啡厅，饭店等公共场所适应一下 。
7、听取他人的劝解 。和朋友相处久了，彼此可以跟清楚的了解对方到底是怎样的人 。很多性格外向的人也许会对你进行开解和劝告 。听取他们的意见，多和外向的人交流，久而久之就不会在社交时觉得被动了 。
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