洋葱橘皮水梨3排毒茶瘦身最佳选择
很多人都不清楚自己为什么会出现肥胖的问题 , 其实这与我们的日常 生活规律、饮食等都有着密切的关系 , 而这些都会导致我们的休内堆积越来越多的毒素 , 这便是肥胖的根本之所在 , 所以想要减肥排毒便十分重要 , 这里给大家推荐三种不同的茶馆排毒 , 健康的饮食也是减肥的重要环节 。
先解毒是必须的秀珍是众所期望的模特儿练习生 , 从早到晚为了成为专业模特儿持续奋战中 , 拼了命的练习 , 梦想着有一天站在伸展台上 。再者 , 模特儿是对于身高与体重高度敏感的行业 , 时时都要花心思在这上头 。虽然已是又高又瘦的身材 , 但心中却时常觉得自己的条件与其他人相比并不特别出众 。终于有天秀珍得到一个难得的机会 , 可以在某个知名设计师的服装秀上走秀 , 她兴奋的就像飞上了天 。但距离走秀却已经没有多少时间了 , 无论练习和身材管控都迫在眉睫 。看看自己比起专业的模特儿 , 身材差强人意 。她一直想着如何在站上梦想中的伸展台前 , 把体重给降下来 。
秀珍原本食量就很小 , 又因为怕胖便开始几乎什么也不吃 , 连单一食物等低卡路里的食物也完全不碰 , 心中就想着只要把东西放进嘴巴里就会发胖 , 这样的心情无法停止 , 最后演变成无法进食 。不仅如此 , 还为了消耗更多的卡路里大量运动 。日子一天天过去 , 秀珍的力气愈来愈小 , 脸色也变得难看 , 就像生病了一样苍白 。身边的朋友都劝她好歹也喝些水 , 秀珍却说「我连喝水都会胖」而拒绝喝水 。
终于到了接近上伸展台的日子 , 这期间所做的努力也反应在理想的体重数字上了 。但秀珍却一点也高兴不起来 , 从前一天就一直开始感到不舒服 。她走路不稳连站着也觉得费力 , 但为了走上舞台 , 再辛苦也要撑住 , 然而不舒服的感觉却不断加剧 。最后 , 秀珍在上台的前一刻因剧烈的腹痛而昏倒在地 。
秀珍的病因是尿结石 , 由于水分摄取过少 , 造成小便长期滞留体内形成尿结石 。这样一来 , 小便更加无法被排出体外 , 导致尿道感染、肾积水、慢性肾衰竭并发严重的疼痛而来 。也就是说 , 必须要补充水分才能让身体的老废物排出体外 , 秀珍却因过于在意体重而不喝水 , 导致产生尿结石 。从这个例子可看出喝水的重要性 。
我们所谓身体内的毒素就是代谢后产生的老废物 , 通常老废物可经由皮肤以流汗或是上厕所等方式排出体外 。如果有吃东西 , 老废物自然会被排出 , 但如果老废物一直滞留在体内 , 对身体是一点好处也没有 。因此我们要让身体能不断排出老废物 , 这就是在解毒 。老废物的排出与微血管的状态有密不可分的关系 。微血管既可以吸收营养素 , 也具有排除老废物的功能 。这时就可以知道为什么摄取水分会这么重要 。
一喝水 , 水分就会顺着微血管流动 , 这时候各个细胞通过微血管补充水分 , 排出的老废物再顺着微血管被带出细胞进行清扫工作 。但是一直不喝水就会让老废物持续累积 , 最后出不去的老废物就在身体内引起各种疾病 。特别是有许多肥胖者都是因为身体有太多没有排出去的毒素 , 阻挡了体内的正常代谢 , 使脂肪不停累积 。要想打破这个恶性循环 , 就要先从排毒开始!
找到身体的平衡如果下定决心要健康的减肥 , 就先停止寻找让你短时间内体重会下降的减肥方式 。事实上也没有这种减肥方法 , 如大家所知 , 短期的快速减肥伴随而来的「溜溜球效应」是非常惊人的 。在补充营养的同时 , 可分解体脂肪 , 还能排出老废物 , 这样的神药目前还没有人研发出来 , 也可以说是不可能会有这样的产品 。所以专家们对于目前市面上贩售宣称可分解脂肪的产品持怀疑态度 。
这种药也不是说没有 。你环视四周 , 在你的四面八方都是这种药 。没错!我们每天吃的各式各样的食物 , 就是最棒的处方笺 。但人们都会认为 , 想要健康一定要有什么特别的秘诀才能拥有 , 于是就钻牛角尖去追求独特的维持健康方法 。
减肥也是一样的道理 。其实不管是谁 , 都能健康不费力的瘦下来 , 但大家却偏偏执着于特殊的减肥方式 。要降低过重的体重 , 好像非得是多么不为人知的方法才能做到一般 。事实上 , 对所有人都行得通的减肥方法就是饮食疗法加上运动 。这是每个人都知道并认同的方法 , 只是执行的细节上略有不同而已 , 而这些许的不同 , 则需要靠自己不断的测试自己的身体来了解 。
胆固醇和脂肪克星洋葱水适合体质:太阳、太阴、少阳、少阴
降低胆固醇 , 解毒清肠(清除老废物)因为韩国知名艺人闵孝琳而闻名的洋葱水减肥法 。洋葱所含的脂肪量低 , 以蔬菜来说 , 含有的蛋白质相当高 , 也有消解胆固醇和脂肪的效果 , 因而造成高人气 。另外也有让血液净化的作用 , 所以能够让气色变好 , 在预防老化方面也有优秀的效果 。持续摄取的话 , 可以帮助消化 , 让吸收的营养不会被转换成脂肪储存 , 还能排出容易堆积在体内的老废物质 , 为肠道进行清毒工作 。但如果在空腹时饮用洋葱水 , 反而有可能加重消化时的负担引起疼痛 , 所以空腹时尽量避免饮用 。也有一些体质是不适合饮用洋葱水的 , 可能会引起腹泻或不舒服的症状 。所以刚开始饮用时 , 请千万不要勉强 , 先以小量来慢慢适应 。
怎么制作洋葱水材料 洋葱5颗、水1.5公升
1 将洋葱洗净 , 外皮请不要刻意剥掉!洋葱皮所含的营养素远比里面的洋葱瓣更丰富 。
2 将洋葱和水放入锅中后煮沸 , 锅中洋葱和水的比例以1:2为佳 。
3~4 用中火持续滚20分钟 , 如果洋葱变糊了就赶快捞出 。如果想喝浓一点的味道 , 就再多滚5~10分钟 。
5 将洋葱水放凉后 , 保存于冰箱 。
※煮糊的洋葱不要丢弃 , 可做为小菜或料理汤品时加入调理 。
强化肠胃助消化的橘皮水适合体质:【洋葱橘皮水梨3排毒茶瘦身最佳选择】太阳、太阴、少阳、少阴
降体脂 , 强化消化机能冬天的代表水果就是橘子了!大家都知道橘子富含维他C , 可预防感冒、消除疲劳 , 还能让肌肤光滑从以前到现在 , 我们吃橘子都把橘皮剥掉 , 只吃里面的果肉 。但如果想真正吃到橘子药理上的效果 , 要好好利用的其实是果皮 , 而不是果肉 。有许多研究都发表过 , 橘皮与体脂和减肥间互相影响的效果 , 还有名人和中医师也都在电视节目上介绍了橘皮减肥法不下数次 。
橘皮味辛、苦涩 , 具有强化肠胃的效果 。适合搭配红枣一起食用 , 可整肠健胃 , 也很适合肠胃虚弱的人食用 。有相关研究发表了以下结论:橘皮中所含的橘皮苷(hesperidin)可防止体内吸收脂肪 , 让体脂肪不会持续累积 。另外 , 橘皮所含的松脂成分可以让胆固醇下降 , 也可帮助肝脏净化血液 。
怎么制作材料 橘皮15公克、水1.5公升
1 橘皮的农药残留量比其他水果都来得高 , 一定要用食用醋加水浸泡 。
2~3 将橘皮洗净后 , 用筛子将水分筛去 。
4 去除水分后 , 放在阳光下晒干 。
5 煮之前先将晒过的橘皮冲洗一下 , 加水煮滚 。切记不滚太久 , 否则维他命C会被破坏掉 , 只要微滚一下释放出橘皮的成分就完成了!
6 剩下的晒干橘皮以密封罐保存 。
水梨桔梗生姜茶适合体质:太阳、太阴、少阳、少阴
预防感冒 , 促进利尿解除便秘 , 排出体内老废物 , 水梨味甜水分多 , 对于感冒和气管也很好 。料理的时候为了让香气更突出 , 都打成汁来使用 , 也因为它的甜味可以调和其他药材的苦味 , 所以也常被用来与其他药材一起煮 。梨子的性质寒冷 , 对消化和便秘、解热都有作用 。另外梨子富含的天门冬胺酸 , 可帮助身体进行分解酒精成分 , 一边还能解除口渴 。容易口渴或宿醉严重时 , 梨子可促进肝肠活动 , 让体内的酒精成分尽快分解出来 , 避免酒精中毒 , 也让你不会感到口渴 。梨子果皮所含的丰富丹宁成分可缓解便秘、腹泻等现象 。
桔梗是风铃草的多年生草叶 , 桔梗有分解累积在身体内的毒素、排出老废物的卓越功效 , 也很适合有咳嗽和卡痰的症状 。根据韩方药理 , 肺与皮肤有很大关连性 , 如果持续摄取桔梗可以消解水肿、预防和治疗青春痘和异位性皮肤炎等疾病 。桔梗和生姜的刺激口感和梨子的甜味 , 组成这道水梨桔梗生姜茶 。不只味道好 , 还有药效 , 适合在餐后喝一杯 。
怎么制作材料 水梨 1/2颗(75公克)、桔梗一根(30公克)、生姜一小块(30公克)、水 1.5公升
1 将材料准备好 。
2 桔梗的表皮含丰富营养 , 所以只要把表皮冲洗干净 , 不要削皮 。
3 将水梨去籽切块 , 不要削皮 。
4 所有材料放进锅内熬煮 , 直到水梨软烂为止 。
5 过筛后即完成 。
6 即可享用澄净的茶饮 。
推荐阅读
- 白酒洋葱的功效与作用
- 洋葱生吃的功效与作用
- 嘉峪关特产,嘉峪关洋葱介绍
- 洋葱泡水的功效与作用
- 洋葱蒸蛋
- 美食做法:洋葱肥牛盖饭,鲜香嫩滑,在家自己几块钱就搞定
- 洋葱炒鸡蛋
- 洋葱凉拌的功效与作用
- 洋葱木耳的功效与作用
- 红酒加洋葱的功效与作用