女性内分泌应该怎么调节 推荐八种调节内分泌的方法
内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用 。内分泌对女人很重要，内分泌失调会使人的肌体出现各种不适，也会引发不少疾病 。女性内分泌应该怎么调节呢？今天就来为女性推荐八种内分泌调节的方法，还不知道怎么调节内分泌的朋友下面抓紧时间看看吧 。
八种内分泌调节的方法
一、黄豆天生是女人的好朋友
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺 癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌 。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少 。
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【女性内分泌应该怎么调节 推荐八种调节内分泌的方法】二、能不熬夜就不熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢失调 。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题 。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳 。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处 。
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