女人怎样让阴道紧缩，学会这四种方法

【女人怎样让阴道紧缩，学会这四种方法】生活中有不少的妇女应为性爱或者是产后等因素造成了阴道松弛，它会影响性质而且容易感以及提前早衰等等，因此阴道紧致成为不少人的目标，那你知道怎样让阴道紧缩吗?其实方法很简单而且很多哦，接下来就简单的介绍几个妙招吧。

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第一，小便式紧缩
阴道太松弛了该怎么办呢?小便的时候多一步就可以紧缩哦。当你的小编的时候尿到一半的时候有意识的去憋住了，停顿几秒在继续小便。其实这么做主要是为了锻炼阴道附近的肌肉张力。
第二，手术缩阴
其实想要阴道紧缩的朋友可以选择通过手术来实现哦，不过小编提醒要跟医生充分沟通确认后再选择手术方式，一般来说都是直接将阴道内的黏膜切除了再缝合而达到了紧缩的效果。手术之后为了避免感感染要在一个月禁止性生活，还需要一些药物来调理。

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第三，仰卧按摩
首先就是准备好瑜伽垫子，平卧在上面，双膝直接分开了，双手脚底相对。然后将手放在大腿内部，开始按摩即可。要记住按摩的时候动作要柔和一些，这有利于锻炼阴道张力哦。
第四，床边锻炼
首先就是坐在床边，然后身体平躺下去，双手紧贴床上，双腿合并慢慢的抬起悬置在空中，双手在抱住双腿保持不动20秒，最后再慢慢的恢复，每日重复此动作可以让阴道紧缩哦。