注意了：女人长期使用电脑会导致月经不调
如今电脑是我们生活当中不可缺少的东东，无论是工作还是家庭休闲，都离不开电脑 。电脑虽好，可是再好的东西也有它的缺点 。电脑辐射大，电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象 。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状 。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始 。
【注意了：女人长期使用电脑会导致月经不调】首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物 。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气 。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品 。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目 。
适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝 。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益 。下面再介绍两种养肝粥，电脑一族不妨一试 。
枸杞粥：枸杞子30克，大米60克 。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用 。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人 。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效 。
猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量 。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品 。
此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者 。
女性健康网（https://www.women-health.cn/）编辑
推荐阅读
- 阴道炎怎么预防，女人阴道保健方法
- 怀孕后吃了避孕药会怎样？
- 女人患痛经怎么办，改善痛经的方法
- 女人膝盖疼或是这四个原因
- 月经来了肚子痛怎么办？
- 35岁卵巢下降明显，女人如何保养卵巢
- 推荐三个帮你提高受孕率的方法
- 女人夏季预防痛经的方法
- 女人缓解痛经问题的三个方法
- 研究发现女人便秘也可引起乳腺癌