月经来之前的症状与征兆 逐一数一数
月经是女人每月“报道”一次的老朋友，在月经来之前大多数女人都会和往常发生不一样的变化 。这就是我们常说的经前综合症，那么，女人在月经来之前，都会有哪些症状及征兆呢？接下来，女性健康网小编带你一起来逐一数一数 。
1、长痘痘
晨晨每个月都能准确地知道自己的来潮时间，因为在那之前，讨厌的痘痘总是准时出现在她漂亮的脸蛋上 。
缺乏元素：锌
痘痘找麻烦是女人最烦恼的事，一项研究表明，不长痘痘的女人体内锌的含量明显比长痘痘的女人高 。锌能阻碍一种酶的生长，这种酶能够导致发炎和感染 。此外，锌还能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会 。所以要消灭小痘痘，给自己补点锌吧!
推荐食物：牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜
【月经来之前的症状与征兆 逐一数一数】
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