黄豆花生的豆浆的功效与作用
黄豆花生的豆浆的功效与作用花生、核桃、芝麻和黄豆一起打成浆喝有很多的好处，我们都知道，花生、核桃、芝麻都是一种营养价值很高的食物，蛋白质、膳食纤维含量都很高，富含各种维生素A、C、E、烟酸，胡萝卜素和矿物质、微量元素，镁、钙、铁、钾、磷、硒等 。
芝麻含钙量很高，每100克芝麻含钙量可达到80毫克 。
黄豆的营养价值可能我们都比较熟悉，植物中的优质蛋白，富含蛋白质，B族维生素，大豆磷脂、大豆异黄酮、膳食纤维等 。
这些营养物质都是人体新陈代谢、生命活动、健康水平有极大的帮助 。
所以花生、核桃、芝麻和黄豆一起打成浆喝的好处，不想而知 1、增加食物多样化，增加营养，对人体健康保健有很大的好处 。
2、这三种物质一起和黄豆一起打成浆，口感更顺滑，因为他们都含丰富的脂肪，能给豆浆带来顺滑的丰富的口感 。
3、混合打成浆，能给牙口不好的老年人，病人能很好的补充营养，小孩、直接喝，不需要费力咀嚼 。
【黄豆花生的豆浆的功效与作用】4、方便简单
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花生、核桃、芝麻打豆浆喝有什么好处花生、核桃、芝麻和黄豆一起打成浆喝有很多的好处，我们都知道，花生、核桃、芝麻都是一种营养价值很高的食物，蛋白质、膳食纤维含量都很高，富含各种维生素A、C、E、烟酸，胡萝卜素和矿物质、微量元素，镁、钙、铁、钾、磷、硒等 。芝麻含钙量很高，每100克芝麻含钙量可达到80毫克 。黄豆的营养价值可能我们都比较熟悉，植物中的优质蛋白，富含蛋白质，B族维生素，大豆磷脂、大豆异黄酮、膳食纤维等 。这些营养物质都是人体新陈代谢、生命活动、健康水平有极大的帮助 。
所以花生、核桃、芝麻和黄豆一起打成浆喝的好处，不想而知1、增加食物多样化，增加营养，对人体健康保健有很大的好处 。
2、这三种物质一起和黄豆一起打成浆，口感更顺滑，因为他们都含丰富的脂肪，能给豆浆带来顺滑的丰富的口感 。
3、混合打成浆，能给牙口不好的老年人，病人能很好的补充营养，小孩、直接喝，不需要费力咀嚼 。
4、方便简单
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