严重痛经怎么办止“痛”方—养血止痛粥
【严重痛经怎么办止“痛”方—养血止痛粥】痛经怎么办？有过痛经的女人都知道，这个滋味不好受~~~~~~~月经来潮出现腰酸、腰痛和小腹坠痛，有的还放射至背部和大腿上部——痛经是女性常见的一种生理现象，在我国女性中占1/3比例 。
止“痛”方—养血止痛粥：黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛 。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经 。
原料：黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克 。
调料：红糖5克 。
做法：1.黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用 。2.汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可 。注意：经前7天早晚各喝一碗 。
特别关照——
1.睡前一杯蜂蜜牛奶：睡觉之前热杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦 。
2保持大便通畅 。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等 。
推荐阅读
- 痛经怎么止痛，女人痛经缓解方法
- 痛经吃什么好 红糖水热饮或是煮红糖鸡蛋很管用
- 经期性生活加重痛经，这么做可以缓解痛经
- 经期吃什么缓解痛经，试试这几种食物
- 卵巢囊肿严重吗，三种卵巢囊肿的治疗方法
- 痛经怎么止痛，艾灸的注意事项
- 来例假肚子疼怎么办，女人这么做缓解疼痛
- 细菌性阴炎严重吗？细菌性阴炎是性病吗？
- 卵巢囊肿是怎么回事，严重吗？
- 有效缓解痛经的14个健康贴士