常吃海带,头发亮,血糖降,但是提醒:3大点要知道
海带虽然是生长在海里的食物 , 但在生活中也较为常见 , 虽然有人不喜欢它的味道 , 但是海带有减肥、乌发、降糖的功效 , 还是很有诱惑力的 , 吃海带很有好处 , 但是有3点要注意 。
1、患有甲亢的人不能吃
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海带含有的碘非常多 , 能刺激甲状腺的分泌 , 可以预防大脖子病 , 而甲状腺的分泌和头发的光泽度是密不可分的 , 但是有甲亢的人不能吃 , 海鲜、海带也同样不能吃 , 会加重病情 。
2、不能和浓茶、水果同吃
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在吃海带1小时内不要喝浓茶 , 或者吃酸性水果 , 浓茶中含有的鞣酸 , 酸涩的水果中有也含有植物酸 , 和海带同食 , 会与海带中的铁元素发生反应 , 影响身体对铁的吸收 。
3、孕妇不宜吃
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孕妇和哺乳期的女性也不宜多吃海带 , 海带中的碘元素比较多 , 碘元素会影响宝宝的甲状腺功能 , 所以孕妈们要注意 。
【常吃海带,头发亮,血糖降,但是提醒:3大点要知道】来源:搜狐
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