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《BMJ》：未来20年，我国吸烟相关癌症死亡将增50%，你戒烟了吗？

“哎 ， 抽烟是真的不好啊 ， 我后悔我没有早点意识到 ， 现在查出肺癌了 ， 拖累家人啊…”
病房里 ， 老周和几个病友说到 。
抽烟有害健康这句话相信对于烟民朋友们来说 ， 生活中会听到很多次 ， 还可能因为吸烟引起家庭矛盾 ， 其实许多烟民是知道它有害的 ， 但可能由于对于吸烟和戒烟存在一定的认识误区 ， 或者抱有侥幸心理 ， 所以一直没有成功戒掉 。今天这篇文章就好好跟大家聊聊 ， 希望广大烟民朋友们能早点意识到其危害 ， 看完后及时戒烟 。
研究预估：未来20年 ， 我国因吸烟相关癌症造成的死亡人数将增加50%
该研究被发表在《BMJ》的子刊Tobacco Control上 。
《BMJ》：未来20年，我国吸烟相关癌症死亡将增50%，你戒烟了吗？
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跟香烟有关的这些数字 ， 你真的了解它们代表什么吗？
3亿——我国的烟民人数已经超过了3亿 。吸烟人数如此多 ， 影响的仅仅是自身的健康吗？并非如此 ， 家人的健康也容易受到影响 。
69——香烟中至少含有69种致癌物质 。长期吸烟的人 ， 肺真的会慢慢变黑 ， 这并非耸人听闻 。
100万——我国每年因吸烟食物生命人数超过了100万 。尤其是肺癌 ， 它跟肺癌关系密切 ， 我国有一半的肺癌都是因为抽烟导致的 ， 去年我国死亡人数前十的癌症中 ， 肺癌排在第一位 。
“我都抽了几十年的烟了 ， 身体依然硬朗 ， 没有你说的那么夸张”
但其实 ， 这可能是一种幸运者偏差的想法 ， 只看到了这一点 ， 而很多因为吸烟患病的例子被忽略了 。当然了 ， 生活中的确有这样的人 ， 但毕竟是少数 ， 我们不能以此作为参考标准 。
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“我抽得不多 ， 没有太大烟瘾 ， 没事”、“我只是抽 ， 但没有入肺 ， 就没有影响了”
但事实并不是这么简单 ， 冰冻三尺非一日之寒 ， 即使每天只抽一两根 ， 但长期下来 ， 肺部也依然会堆积烟毒 。另外 ， 抽烟不入肺其实是不存在的 ， 因为它会产生烟雾 ， 在这个过程中它便会随着人的呼吸进入肺部 。
“那就戒吧 ， 我不抽烟了 ， 抽电子烟总行了吧 ， 可以帮助戒烟的”
谁说电子烟可以帮助戒烟？真相是：电子烟也不健康 ， 有害公共健康 ， 更不是一种戒烟手段 。可能很多烟民觉得它没有烟雾 ， 于是觉得是安全的 ， 但它也会向室内释放颗粒物 ， 而且里面也含有焦油等有害物质 。跟普通香烟相比 ， 部分电子烟中的尼古丁含量更高 ， 带来的危害可能会更大 。
“我试过戒烟的 ， 但发现身体反而比之前差了 ， 才放弃的”
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其实 ， 这并非是身体变差了 ， 是因为烟瘾还没有戒掉 ， 戒烟时容易出现戒断反应 ， 比如失眠、焦虑不安、注意力下降、咳嗽等 ， 让您有了错觉 ， 其实这是正常的 。只要坚持住 ， 不要复吸 ， 会逐渐得到缓解的 ， 如果持续很长时间依旧如此 ， 还出现了其他不适 ， 可以及时就医寻求医生的帮助 ， 找到原因 ， 若因此复吸 ， 那真的就是前功尽弃了 。
不知道这几句话您平时有说过吗？看到这 ， 想必大家已经有所了解了 ， 这些误区要早点避开 ， 不要抱有侥幸心理 ， 要正确认识抽烟的危害 ， 现在戒烟还不晚 ， 只要真心想戒 ， 即使烟龄比较长 ， 也不晚!
您戒烟了吗？

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