糖尿病友如何通过饮食调理来排毒，缓解五脏六腑的压力
五脏有毒素 ， 会引发内分泌紊乱或其它疾病 ， 那么糖尿病友如何通过饮食调理来排毒 ， 缓解五脏六腑的压力?下面推荐7款适合糖友的排毒食物：
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【糖尿病友如何通过饮食调理来排毒，缓解五脏六腑的压力】1、绿豆
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效 ， 多喝绿豆汤有利于排毒、消肿 ， 不过煮的时间不宜过长 ， 以免有机酸等受到破坏而降低作用 。
2、大蒜
很多人都不喜欢它的味道 ， 不知道它对健康有益 。大蒜中的大蒜油是一种广谱抗菌素 ， 而且大蒜还能激发人体的免疫细胞的吞噬体内垃圾作用 。
3、山药
山药虽然可以同时滋补很多脏器 ， 但最终还是以补肾为主 ， 经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能 。
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4、黄瓜
黄瓜所含的黄瓜酸 ， 能促进人体的新陈代谢 ， 排出毒素 。黄瓜的利尿作用能清洁尿道 ， 有助于肾脏排出泌尿系统的毒素 。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒 。
5、樱桃
樱桃是很有价值的天然药食 ， 有助于肾脏排毒 。同时 ， 它还有温和通便的作用 。
6、白萝卜
白萝卜是肺脏的排毒食品 。在中医眼中 ， 大肠和肺的关系最密切 ， 肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅 ， 萝卜能帮助大肠排泄宿便 ， 生吃或拌成凉菜都可以 。
7、百合
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百合所含的百合多糖能修复胰岛细胞 ， 增强分泌胰岛素 ， 从而使血糖降低 。百合多糖的降糖机制 ， 目前研究为促进胰岛素分泌 ， 能够增加胰岛素受体或提高其亲和力 ， 并提高对胰岛素的敏感性 ， 防止脂质过氧化；改善微循环 ， 以及对葡萄糖的转运 。从而发挥了一定的辅助降糖作用 。
百合提高肺脏抗毒能力 。肺脏向来不喜欢燥气 ， 在燥的情况下 ， 容易导致积累毒素 。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效 ， 可以帮肺脏抗击毒素 ， 食用时加工时间不要过长 ， 否则百合中的汁液会减少 ， 防毒效果要大打折扣 。
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8.甘草
甘草具有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛的功效 。对于糖尿病伴外周神经疼痛患者 ， 可以准备甘草10克、枸杞子6克、麦冬6克 ， 用1000ml开水冲泡 ， 代茶饮 ， 每天1~2次 ， 养阴清热 ， 解毒止痛 。
9.甜叶菊
甜叶菊是最佳的代糖品 ， 成分天然 ， 没有热量 ， 既不会发胖也不会引起蛀牙 。甜叶菊中含有的甜菊糖可以降血压 ， 但它却不会影响病人的血糖、尿酸及血脂 ， 高血压病人平日可以冲泡甜菊茶 ， 作为降血压的保健饮料 ， 糖尿病患者泡甜菊茶则可以生津止渴 ， 利尿降压 ， 减脂益气 。
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