不同部位的“肿”，预警些什么？( 二 )
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消瘦后出现的肿
消化科
这种情况考虑营养不良 ， 需挂消化科 。因为饮食减少 ， 血蛋白降低 ， 水分从血液中进入组织间隙 ， 形成水肿 。
老年人全身微水肿
老年性水肿
出现水肿 ， 医生检查后结果都没有异常 ， 可以认为是老年性水肿 ， 应当注意低盐饮食 ， 适当饮水 。
注意这5点 ， 远离恼人的肿！
上面说了 ， 疾病引起的水肿要及时求助医生 ， 但如果是不良生活习惯造成的水肿 ， 注意以下几点 ， 也能远离或减轻：
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1、控制盐分摄入
盐吃太多容易水肿 ， 身体将多余的钠排出体外需要一定的时间 。要注意清淡饮食 ， 每人每天盐的摄入别超过6克 。
2、避免久站、久坐
久站或久坐容易出现静脉曲张 ， 这也会导致腿部出现晨轻暮重的水肿 ， 所以经常站起来活动活动很有必要 。
3、吃点“消肿”食物
对抗水肿 ， 可适度吃点高钾、利尿和含碘的食物 。
高钾食物：香菇、菠菜、西兰花、芹菜、甜菜根、葡萄柚、香蕉、番茄、苹果等；
利尿食物：冬瓜、黄瓜、西瓜、石榴、葡萄等；
含碘食物：海带、虾等 。
4、快走半个小时
运动也是去水肿的好方式 ， 对于没有运动习惯的人 ， 快走最为方便 。但注意 ， 速度要比平时走路快 ， 并且在30分钟以上才能达到锻炼目的 。
5、注意以下药物
某些降压药、激素类药物可能引起水肿 。例如硝苯地平、氨氯地平等“地平”类降压药 ， 常见的副作用就是水肿、头痛、面部潮红 。
服这类药后水肿的发生率 ， 女性高于男性 。注意定期复查 ， 如果水肿不太严重 ， 可遵医嘱加用小剂量利尿剂 。如果长时间水肿 ， 或加利尿剂后不能有效缓解 ， 建议在医生的指导下换药 ， 并观察水肿是否缓解 。
【不同部位的“肿”，预警些什么？】（老年日报）
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