冬季宝宝更敏感？频繁生病？其实冬季滋护很简单！
入冬后 ， 天气逐渐的转凉 ， 气候也变得越来越干燥 ， 这些变化让人的身体也变得很不适应 。对气候较为敏感的宝宝来说 ， 更要注意饮食调理 。
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01
宝宝饮食注意事项
1、多吃滋阴润燥的食物 。《黄帝内经》中提出“秋冬养阴”的原则 ， 因此要多吃些滋阴润燥的食物 ， 以防冬燥伤阴 。要多吃芝麻、蜂蜜、百合、核桃、糯米、银耳等 。
2、多吃一些酸味食物 。冬天为防肺气太盛而伤肝 ， 多吃一些酸味的食物对增强肝脏功能有益 。
3、多吃新鲜水果 。补充孩子们体内的维生素和矿物质 。
4、少吃脂肪含量高的动物性蛋白食物 。可以选择鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等 ， 在烹调中 ， 多使用清炖、清蒸等方法 。
02
宜“冬藏”的宝宝
1、先天不足 ， 发育缓慢
这类宝宝由于胎儿期的营养不良 ， 导致出生后对营养吸收存在着一定的障碍 ， 影响生长发育 。有必要对这类宝宝进行营养调理 。
2、免疫力低下的宝宝
由于宝宝自身的抵抗力较差 ， 容易感染传染性疾病 ， 也较容易感冒 ， 要及时给这类宝宝补充营养 。
3、挑食偏食的宝宝
宝宝挑食偏食的结果必然是营养素摄取的不充足、不全面 ， 因此这类宝宝需要做好营养补给 。
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03
益生菌改善宝宝消化机能
以上宝宝可以尝试食用一些益生菌 ， 益生菌可协助食物分解 ， 促进维生素及酶的产生 。
*益生菌可以将食品中的大分子营养物质初步消化成小分子 ， 提高游离氨基酸量 ， 产生叶酸、烟酸、硫胺素、核黄素、吡哆醇等B族维生素；总的来说 ， 给宝宝补充益生菌 ， 其实是通过以菌制菌来呵护宝宝娇嫩肠胃 。
每天定期服用益生菌可以改善肠道菌群环境 ， 促进食物的消化和吸收 ， 抑制有害菌生长 ， 维护肠道菌群平衡 。
【冬季宝宝更敏感？频繁生病？其实冬季滋护很简单！】来源：搜狐
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